“生命在于运动”，这是尽人皆知的常识。但在实际生活中，又往往被父母们所忽视。当今的父母，平日督促孩子完成作业、练习钢琴，周末带着孩子上奥数、英语、作文或是琴棋书画等兴趣班。孩子的运动是否足够，似乎成了无足轻重的事情了。
据世界卫生组织调查，运动不足恰恰是影响孩子学业的重要因素之一。科学证明，体育锻炼不仅可以让孩子拥有一个健康的体魄，学习专注，反应敏捷，心情愉快，而且还能够帮助孩子形成坚韧、合作等品格。
运动是孩子的权利，因为运动不仅是强身之育，更是强心强志之育。
康康出生时只有5斤2两，他的爸爸康健(现任北京大学教授兼北大附中校长)看着不太强壮的儿子，决定实施他的独特家教方针：健康第一、体育为主。
从康康会走路开始，康爸爸每天都带着孩子进行至少一个小时的体育锻炼，从未间断。孩子上幼儿园时，周围许多父母都带着孩子报各种特长班，康爸爸却依然坚持带着孩子进行各种运动。康爸爸认为：父母为孩子在开发智力上做选择，即多学几种技能并不是明智的选择。此时最重要的是要帮助孩子养成良好的生活方式，而体育锻炼可以做到这一点。
康康上学后，面临着学业方面的压力，但康爸爸仍然不改初衷。虽然康康用在学习上的时间比较少，但他的学习成绩却一直名列前茅。在康康小学高年级的一个寒假，学校有两个兴趣班，一个是专业足球班，另一个是奥数班，康康只能选择一个。康康喜欢数学，也很喜欢足球，但他没有勇气选择足球班。因为足球训练强度很大，而且要住宿。康爸爸清楚地知道康康在体力方面不如别人，但他想让孩子经受一下磨炼。于是，康爸爸鼓励孩子上了足球班。足球班带给康康的经历，他至今难忘。因为那是他经历的最艰苦的日子，每天从早到晚，都在进行高强度的训练。从那以后，康康觉得自己比以前更勇敢了。
康爸爸发现，长期进行体育锻炼对康康的智力发展大有好处。虽然，康康用在学习上的时间少于别人，但学习成绩总是名列前茅，原因在于精力旺盛，专注，作业完成速度快。即使偶尔失利，也充满自信。后来，兴趣广泛，体格健壮，身高1.80米的康康，成为清华大学物理系的一名学生。
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