“经常在外面吃饭的人活不长。”这句话说出来是太直接了，有点狠，不好听，委婉一点说，应该是，“经常在外面吃饭的人不利于健康和长寿。”生活节奏紧张，或是家人周末外出游玩，难免会去餐厅吃饭。如何更安全、健康地带孩子在外用餐呢?
选择适合孩子的餐厅
比如留意其是否安静、宽敞、干净、有卫生许可证等，是否配有儿童座椅和适合儿童的食物。也可以直接选择孩子喜爱的儿童主题餐厅。特别要注意选择适宜的座位。孩子爱闹爱动，应选一个较宽敞的空间，便于他们活动。另外，也要注意周围是否有可能伤到孩子的危险品，如玻璃装饰、尖角状物体等。
带孩子下馆子前做好准备
首先，让孩子，特别是小宝宝，在去餐厅前小睡一会，养足精神。其次，可以给孩子买一件新鲜有趣的礼物，在晚餐时送给他，不仅让孩子高兴，还能打发无聊的等餐时间。再次，家长可以适当给孩子准备些小点心，如果在晚餐开始前孩子饿了，就可以先吃一点。此外，最好给孩子自备一套餐具。
如何给孩子点菜?
选择健康营养的菜品
1、首先要考虑营养搭配，蔬菜、肉类、主食都要有。
2、点菜时多选择蒸煮食物，油炸食品、烧烤类食物都不适合孩子。
3、生鱼片、凉拌菜等生冷食品不要给孩子吃，以免引起腹泻。
4、尽量少给孩子吃甜点，不要让他们边吃饭边喝饮料。
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