1、闭上眼睛，深呼吸，平静情绪
家长可以首先稳定自己。只有自己稳定了才不会乱发脾气，可以深呼吸，调整自己的情绪。
你要闭上眼睛，因为眼不见心不烦。在这个时候，父母可以给自己一两分钟的时间，让自己好好想一想，发脾气解决不了问题，孩子还这么小，自己讲了很多道理，孩子肯定也不懂，所以说家长就不要再发脾气啦。
也可以适当的想一个可行的方法去做一下。反正最重要的就是稳定自己，只有自己想清楚了，想明白了才不会乱发脾气。
2、蹲下身子，看看孩子，放缓语气
当家长平静下来以后，可以蹲下来看看孩子，用温和的语气跟孩子说话，因为家长这时候肯定很生气，但是因为家长想过要平静下来自己，所以说我们可以蹲下来跟孩子平时看一看自己可爱的孩子，想一想孩子平时在家中做的一些比较好的事情。
而且跟孩子说话语气尽量要轻柔，因为如果一大声的话，孩子就会觉得我们在责怪孩子。
放缓语气，跟孩子说话，用商量的语气，孩子会感觉这件事情我们并没有生气，孩子可以相信，我们可以把这件事情的始末都告诉我们。我们可以陪孩子一起解决。
3、想想孩子的优点，抵消愤怒
在孩子成长的过程中，做错事情是难免的，所以说家长要想一想孩子平时的一些优点，毕竟孩子的优点是比缺点要多的，而且孩子犯错也只是偶尔一次，并不是经常在犯错，但是孩子的优点却是一直在闪光。
因此我们平时可以想一想孩子的优点，然后让自己心里更高兴一点儿，就不会那么生气了。
4、吼叫过后一定要安慰孩子
如果不行，我们没有稳定下来真的吼孩子了一定要记得去及时的安慰孩子。孩子的心灵是很脆弱的，他需要我们的呵护，孩子被我们吼叫过以后，一定是特别恐惧的，特别害怕我们，我们要去安慰孩子，并且适当的给孩子道歉。
可以告诉孩子，刚刚我们情绪失控了，要让孩子相信，我们，相信我们并不是下一次还会这样做，同时我们也要及时改正自己的做法。
这个时候我们也可以跟孩子形成一个约定，就是说孩子下次补继续这样做，我们也不会在吼孩子。相亲这个方法一定是很有效果的。
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