十月怀胎，一朝分娩，等到分娩那一刻。总会听到老人们说生孩子开骨缝，那开骨缝是啥意思呢?
难道是生孩子的时候，骨头缝会打开?真的是这样吗?一起来看一下，不看你永远都不知道。
开骨缝是民间对女人生产时的俗称。很多人认为女人生孩子时，骨头与骨头接缝处就会开开。
其实，并不完全是这样的。在医学上讲述开骨缝是指子宫口首先展平，展平之后，再张开，一直到张开10cm，也就是我们通常说的开到10指时。宝宝可以顺利娩出的状态，这个过程就是老人们常讲的开骨缝。
开骨缝其实是开宫口，准妈妈在生产过程中一般要经历4个阶段：
第1阶段：分娩初期，等待宫缩有规律，子宫口刚刚打开一点，子宫颈得到了荷尔蒙的力量，变得更加柔软有弹性。
第2阶段：消耗时间最长的一个阶段，由女性的子宫颈慢慢变薄，出现轻微的阵痛，像来月经似的隐隐作痛，随着时间的推移，就会越来越明显，疼痛感也会慢慢加强。
第3阶段：经过了漫长的几个小时后，宫缩会更加明显，来得更猛烈些，在这个时候准妈妈就要做好准备了，即将进入产房准备生宝宝了。
第4阶段：此时，宫口基本开到十指，这个时候准妈妈需要配合医护人员，放松心情，听从医生的指挥，吸气、呼气、用力，这样才能安全顺利地生下宝宝。
怎么才能减轻开盆骨的疼痛感呢?
第一：合理运动，准妈妈每天坚持进行散步、做孕妇瑜伽运动，可以让开盆骨的过程更加顺利。
第二：合理饮食，孕期不要随性乱吃或者暴饮暴食，要控制饮食，尽量将体重控制在合理范围内，以免胎儿过大，不好娩出。
第三：在阵痛期间，可以适当的下床动动，坐坐孕妇瑜伽球，这样有利于开盆骨。
第四：学习拉玛泽呼吸法，当觉得疼痛的时候，用拉玛泽呼吸法调节自己的呼吸和情绪，转移自己的注意力，尽量让自己放松，有的时候你越是害怕，疼痛就越明显，这套呼吸方法很有效。记得我生孩子的时候也是怕疼的要命，结果用上这个呼吸法，减轻了不少呢!
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