对孩子来说，不管什么时候开始运动都不为早，他们最先学会的技能都是一种运动——坐起来，爬行，捡东西等，这些都能帮助他们很好地控制自身周围的环境并且让他们感到安全。不过，家长帮助宝宝做运动并不是一件困难的事哦，父母只需要给宝宝机会去探究他们周围的环境，并不需要去指示他们怎么做。运动技能学的专家提供了一些简单有效的方法来鼓励所有年龄的小孩建立他们的身体信心，来试试看吧：
新生宝宝
将宝宝放在地上，在宝宝前方的不远处放一些玩具，鼓励他们伸展身体去抓取玩具，宝宝抓到玩具满意地玩乐后，开始对周围的世界感到好奇，他们会慢慢地爬行，离开原来坐的地方，去探究新的领域。当他顺利地在更大的领域无阻碍的爬行时，他就会对自己能胜任这样的爬行而充满信心。总是将宝宝放在围栏的婴儿床内是不行的，因为宝宝除了玩自己的玩具，没有机会去触摸周围的环境，就更别提去控制周围的环境了。
初学走路的婴儿
这个时期的宝宝喜欢攀登。家长们可以帮助他们将楼梯变成他们的乐园。另外，随着音乐的舞动或是表演故事里的各种情节可以练习身体的协调性，追捕小皮球练习手眼的协调能力。宝宝也可能很喜欢不停地在父母的膝盖上爬上爬下，虽然有时家长会觉得烦，但这是一项很好的练习。
学龄前儿童
这一阶段的孩子可以开始做更复杂的运动。推荐有一个很有意思的运动方式：将家里的地面铺出人行道的模样，让宝宝在一个道内保持平衡、从白道越过黑道跳到另一条白道内。另外，可以考虑给这个时期的孩子上跳舞班或体操班。
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