十岁儿童睡眠时间表
十岁的孩子一般正常的睡眠在8到10个小时之间，平时还是，保持充足的睡眠，建议多睡才行的，多睡可以很好的促进孩子的生长发育。但每个人身体状况不同，环境不同，不能一概而论。只要他没有白天睡觉晚上玩的坏习惯，对身体无害的。最好中午再让孩子有1个小时的睡眠时间，养成良好的午睡习惯对孩子以后的健康成长有很大的帮助。多吃些瘦肉排骨鸡蛋，水果蔬菜。
怎样对待十岁儿童睡眠时间
1、睡眠习惯和长度因人而异，也受遗传，身体状况，周围环境等影响，如果宝宝精神状态，发育情况一切良好倒也不必太担心。但是还是要想些办法增加宝宝的睡眠，生长激素在睡着时分泌的数量是醒着时的3倍。
2、每一个孩子在不同的年龄阶段和不同的环境中，所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡。有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
按理说孩子这个时候肯定是玩心毕竟大，不喜欢被约束。尤其是家里人如果还惯着，更助长了他们的的这种调皮捣蛋的心理。就算再爱孩子，在休息这方面肯定是要管着点的，按时休息可以让孩子好好长身体，如果家长都不监督，别人肯定不会管的。
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