小米粥、热汤面、混沌、牛奶、小面包、蒸的鸡蛋羹等，能够补充体力。
生孩子吃什么补充体力1
一、蛋白质食物
在孕妇分娩期间，蛋白质是非常重要的营养成分，因为这是母体生产所需要的大部分成分。除此之外，蛋白质也能够为孕妇提供所需的能量和力量。
因此，在孕妇分娩期间，蛋白质的摄入量应该保持充足。一些含有高蛋白的食物，例如鸡蛋，火鸡肉，鱼肉和牛肉，都是孕妇补充体力的不错选择。
二、碳水化合物
碳水化合物是另一种为孕妇提供能量的重要营养物质。碳水化合物是由淀粉，纤维和糖制成的食物。在孕妇分娩期间，消耗巨大
因此需要额外的碳水化合物能够帮助孕妇补充能量。一些良好的碳水化合物来源，例如全麦面包，糙米，淀粉蔬菜，例如土豆，燕麦和酸奶等，都是极佳的选择。
三、水果和蔬菜
水果和蔬菜以天然的方式可以提供孕妇所需的'维生素和矿物质。在孕妇分娩期间，拥有强大的免疫系统非常重要，而水果和蔬菜可以提供大量的维生素C，这对免疫系统有巨大的好处。
水果和蔬菜的另一个重要好处是它们含有大量的水分和纤维，有助于消化和排便。尝试添加番茄，胡萝卜，菠菜，绿叶蔬菜，苹果和梨这样的食品将为您提供无数的营养成分，帮助你增强活力，提高体力。
四、含铁的食物
在孕妇分娩期间，出血的概率是极高的，因此需要孕妇吃一些高含铁的食物，帮助孕妇补充失血的铁分，以此来增强体力。食物中极佳的铁来源包括动物性食品，例如肝脏，牛肉，猪肉，铁锅煮的食品，例如豆类，绿叶蔬菜和麦片等。
综上所述，孕妇在分娩期间需要增强体力，合理补充一些特定的食物将可以极大地提高孕妇精神状态和身体状况，减少分娩的不适感。
此外，在这个阶段，适当的运动也同样重要，能够帮助孕妇更好地完成分娩并恢复健康，避免产后抑郁等问题的发生。因此，建议孕妇根据自己的身体情况，适当运动，合理饮食，以此来度过分娩期。
生孩子吃什么补充体力2
在产程早期，吃一些比较稀软的食物是比较好的，比如小米粥、热汤面、混沌、牛奶、小面包、蒸的鸡蛋羹等食物，在产程后期可以少喝些水或功能饮料，这样才能更好补充体力。
孕期消化系统会发生一些非常大的改变，因为孕激素的升高，胃肠蠕动就很慢，吃东西可能会造成反食的现象，所以吃些软稀的食物，不容易造成肠胃不适，即使在宫缩时也不会呛到孕妇，才能更好的`补充体力，生孩子时才有力气。
需要注意的是，应提前准备好孕妇所食用的食物，但所有的食物都不要摄入过量，摄入过量的情况下，婴儿出生后，会有一过性血糖升高的现象发生。
1、鸡蛋：鸡蛋营养价值较高，含有蛋白质及各种脂溶性维生素，在调节孕妇新陈代谢及体力维持方面有重要作用，孕妇可吃适量鸡蛋，但不可多吃；
2、巧克力：巧克力含有较高的热量，生孩子要消耗孕妇大量体力，适当吃巧克力，能起到补充体力的作用，但是胃肠道欠佳的孕妇应注意出现反酸情况；
3、红糖水：红糖中铁元素含量较多，具有补血作用，且红糖中的蔗糖含量较高，容易被孕妇吸收，生孩子喝一点红糖水可以补充体力；
4、牛奶：牛奶中含有大量蛋白质和钙质，可以补充营养、增强体质，对于生孩子造成的虚弱有缓解作用；
5、功能性饮料：生孩子是一个消耗孕妇体力的过程，功能性饮料中含有钙、钾、矿物质等，适当喝一些功能性饮料，可以帮助孕妇补充体力及出汗流失的水分。
除了吃以上食物，孕妇在生产之前可以吃好消化的食物，如面条、粥类，也可以喝一些高能量的补充剂，目前市面上有专门为孕妇补充体力的冲剂，也可以达到补充体力的作用。
生孩子吃什么补充体力3
1、巧克力：分娩时适量吃巧克力，可以产生较多的碳水化合物，能够让人体在短时间内提供大量的热量，有利于促进产妇体力的恢复，能够避免产妇在生孩子过程中出现疲乏无力的`情况；
2、红糖水：也可以适量喝红糖水，可以提供足量热量，能够很快地产生能量，有利于孕妇产生力量，同时还含有一定糖分，有助于缓解紧张情绪；
3、鸡蛋：营养也比较丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂和矿物质，比较容易消化，能够为产妇提供营养物质；
4、功能饮料：产妇也可以适量喝功能性饮料，因为饮料中含有钙、钾、矿物质等物质，适当喝可以补充体力及出汗流失的水分。
除此以外，还可以适当进食牛奶、蜂蜜水、藕粉、小米粥、面条汤、香蕉、橘子、山楂、苹果等食物。准备生孩子时可能会出现较为剧烈且频繁的宫缩，应避免拒绝进食，以免出现无力分娩的情况。
此外，分娩过程中避免过度紧张，放松心情，还可以在医生指导下进行规律呼吸，有助于顺产。
【生孩子吃什么补充体力】相关文章：
小孩吃什么可以补充体力03-19
分娩时吃什么补充体力 这些食物上榜了08-19
消耗体力补充什么04-19
想生孩子吃什么好08-30
补充营养吃什么食物10-05
怀孕补充叶酸吃什么食物09-13
儿童吃什么补充营养呢10-03
孕妇补充叶酸吃什么食物好？09-07
减肥时吃什么补充营养呢10-08