儿童喝什么汤补血呢

时间:2023-10-02 12:43:35 教育 我要投稿

  云耳红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。

  做法:

  1、将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。

  2、黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

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  银耳南瓜补血汤

  材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。

  做法:

  1、银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。

  2、烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。

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  百合白果牛肉汤

  材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。

  做法:

  1、白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。

  2、牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。

  儿童性要通过喝汤的方式来补血的话,那么就可以试试上面我们介绍的这些汤的做法喝种类,让孩子吃到最营养的汤类食物,对孩子的身体来说也是最好的,给孩子补血的时候呀记得给孩子多吃点红枣,这样的红枣补血效果特别的好,直接给孩子生吃也是可以的。

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