通常超过预产期后，孕晚期的孕妇想要加快发动，可以在医生指导下食用山楂、马齿苋、海带等诱发宫缩，但不建议未达预产期时自行食用
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一、鱼
鱼是非常营养的食物，而且富含Omega-3脂肪酸，这对于胎儿的发育非常重要。研究表明，Omega-3脂肪酸可以促进胎儿神经系统的发育和成熟。此外，鱼还含有丰富的蛋白质和维生素B12，这些物质对胎盘和胎儿的生长发育都有很大的帮助。
二、核桃
核桃是富含Omega-3脂肪酸的坚果，同样可以促进胎儿的神经系统发育和成熟。同时，核桃还富含蛋白质、纤维素和维生素E，这些物质有助于保持妈妈和胎儿的健康。
三、红枣
红枣是一种非常传统的中药材，含有丰富的营养物质，如铁、钾、钙等。在孕期，红枣可以帮助妈妈减轻疲劳，同时促进胎儿的生长发育，有助于胎儿的发动。
四、黑芝麻
黑芝麻也是一种非常营养的食物，它含有丰富的'蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等营养物质。黑芝麻还含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质有助于维持胎儿的健康和促进胎儿的发动。
五、姜
姜是一种很常见的食材，它有很多的功效。在孕期，姜可以帮助准妈妈缓解恶心和呕吐的症状，同时有助于促进胎儿的发动。姜可以放在汤中煮，也可以用来做茶，有助于提高孕妇的免疫力和调整身体的平衡。
六、乌鸡
乌鸡又称黑鸡，是一种非常适合孕妇食用的肉类。乌鸡肉含有大量的蛋白质、铁、锌等营养物质，能够促进胎儿的发育和成长。乌鸡中的特殊成分可以刺激子宫收缩，有助于胎儿的发动。
七、牛奶
牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，能够帮助孕妇和胎儿维持健康的骨骼和牙齿。此外，牛奶还含有丰富的维生素D和B族维生素，这些有助于提高孕妇的免疫力和加强胎儿的抵抗力。
总之，在孕期，准妈妈应该注意饮食健康，多吃一些富含营养物质的食物，这样不仅可以促进孕妇自身的健康，
同时也有助于胎儿的生长发育和促进产程的顺利进行。当然，在选择食材的时候，也要注意避免那些腥膻和不易消化的食物，同时要注意卫生，避免食物中的细菌污染，以免影响母婴的健康。
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1、各种的坚果类：核桃、杏仁、花生等
坚果对于孕妈们的整个孕期来说，都有着非常良好的营养作用，其中的植物性蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等等，对于孕妈和胎儿的营养吸收都有着积极的意义。而在预产期间吃一些坚果，不仅能够补给身体营养，其中优质的热量还能补充身体能量。
2、巧克力制品、甜品等
巧克力中含有可可因成分是一种刺激人体神经性兴奋的物质，对于有催产需求的妈妈来说，可以适当的吃一些巧克力制品，比如黑巧、巧克力蛋糕等。而且巧克力汁也会有一定的糖分在其中，妈妈吃巧克力还能起到迅速恢复体力的效果，但毕竟是甜品类，要注意适量。
3、能够提高子宫兴奋度的食物：韭菜、马齿苋、燕麦、海带等
在我们日常的孕期饮食中，孕早期对一些食物的进食还是有一定的禁忌的，但如果到了预产期，那么孕妈们就可以吃一些有助于刺激子宫收缩的食物。它们能够让状态过分平和的子宫进入到兴奋的状态，这样宝宝也就能快点出来啦！
对于有催产发动需求的孕妈们，日常饮食中对于子宫胎儿的影响作用都是有限的，只要我们的分娩期没有超过最晚的孕42周，就属于正常的范围，孕妈可以适当的采取一些催产工作来加快分娩的进程。当然了，如果分娩存在异常，医院也会采取一定的药物刺激来帮助生产。
想要自己的顺产分娩更加轻松，除了在饮食上多吃一些有助于刺激子宫收缩的食物以外，日常的一些运动也能够对胎儿发动起到积极的辅助作用，让宝宝更快到来。在临近预产期之前多做做运动，也能减轻顺产过程中难产的风险：
1、每天早晚多出门走动：孕晚期身体的不便，很多运动都做不了，那么走路就成为了最佳的选择，孕妈们可以早晚都出门散步半个小时左右，刺激到身体的肌肉活动。而在散步的强度上，可以根据自己的能力选择快走、慢走等不同的.速度，只要不让身体太过疲惫即可。
2、睡觉前的扶床深蹲：这个动作是最容易刺激到子宫收缩，有需求的孕妈也可以在睡觉前在床边做一下深蹲的运动。在坐的时候一定要做好保护措施，找东西扶着，深蹲的时候慢慢下降，然后再站起来，高度要根据自己的能力而定，一次5个，一天两次。
重要提示：在我们日常的饮食中，坚果类、巧克力制品以及韭菜、马齿苋、燕麦等等都对于孕妈的催产发动起到一定的帮助作用，有需求的孕妈可以适当的添加。而想要顺利分娩，孕妈在临近预产期间也可以多散散步、或者做简单的深蹲。
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首先来看下孕晚期吃什么能快点生：
巧克力
巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。
鸡蛋
在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。
牛奶
牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。
西洋参含片
西洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程，不可能你吃完马上就对生产有帮助，所以整个孕期适当以西洋参进补，对顺利分娩效果不错。
燕麦
燕麦一直都是医生们非常推崇的'一种增加子宫收缩力度，帮助准妈妈们快点将宝宝诞下的食物之一。燕麦全身是宝，它不仅含有高能量，而且低糖，准妈妈们在食用燕麦的时候根本不用担心会因此而患上妊娠高血压。
除此之外，燕麦富含膳食纤维，能够促进孕妇的肠道进行蠕动，这样就能保证准妈妈们能够顺利将营养运输给自己的宝宝啦!所以说，孕妇吃什么才能快点生?吃燕麦就绝对不会错啦!吃早餐的时候，准妈妈们可以试着用燕麦来代替牛奶哦!
马齿苋
马齿苋也是不可多得的一种帮助准妈妈们快点生的食物之一。马齿苋的茎富含能够帮助准妈妈们的子宫平滑肌提高收缩力度的营养物质，在临产期将近的时候，准妈妈们不妨多吃一些马齿苋的茎，相信一定能够获得到一定的效果的。
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