青春期孩子控制不住自己情绪怎么办？随着青春期的到来，很多孩子遇事不能控制情绪，爱发脾气，一点小事就容易火冒三丈，暴跳如雷。那么青春期孩子控制不住自己情绪怎么办呢？
青春期孩子控制不住自己情绪怎么办1
1、属于青春期心理逆反期，不能采取简单粗暴的形式来压制。而是要和孩子交朋友，循循善诱。在交流的过程当中，让孩子逐步的成长。可以用自己成长过程当中的得与失和孩子交流，让孩子少走一些弯路。给孩子一个放飞的机会。青春期的叛逆可能会让孩子付出代价，但同时，适当的惩罚和代价也可能会让孩子更早的成熟起来。
2、增加孩子和同伴、同龄人在一起的互动时间。男生需要和同龄人在一起进行大量的运动，这个阶段男生需要通过更多的活动来释放体内的激素。女生需要更多的同伴进行情感分享和交流。
不管是男生所需要的运动，还是女生所需要的情感分享和互动，都可以更好地帮助孩子们管理好自己的情绪，提高自己的情商，解决自己的情绪困扰。当孩子情绪能够有一个减压阀的时候，孩子和父母的亲子关系也必然会得到改善
3、创造和孩子认同的“偶像”接触的机会。进入青春期后，孩子会有一些自己认同的偶像人物，如英雄、影视明星等，孩子们会持续受到这些人的影响，父母可以给孩子们寻找一些能够持续影响他们的“偶像”。通过安排，使他们和孩子见面，用吃饭聊天等方式对孩子产生正向的引导作用。
4、当孩子犯了严重错误时。此刻孩子自身很可能被内疚，自责，恐惧淹没了。你需要做的是先让自己冷静下来，而不是怒不可歇地吼孩子。重点是尽快要把这个错误的性质分析清楚，这个是需要你自己去做的，只有你冷静了，才能更客观地看待问题。
5、当孩子伪装情绪来操控你时，我们可能有时候很难判断孩子是真的发脾气还是在伪装。这需要一点感知能力。也就是我们自身首先要能感受到自己的情绪，此时此刻你的感觉是怎样的，是愤怒，是焦虑，还是恼怒，甚至更细致一些生气中带着悲伤，怜悯中带有悲哀。自我感知是一种能力，是需要去学习的，是可以自我训练的。而且是需要时间的。具体的方法可以参照。
青春期的女孩子情绪不稳定该怎么办
1、培养女孩具有乐观的生活态度
青春期，有些女孩遇到问题的时候，会感到悲观失望，只会往后退，不敢积极面对。家长要对女儿做好引导，不管遇到什么困难和挫折，都要让女儿以乐观、积极的态度去面对。当女儿考试成绩不理想的时候，你可以这样对女儿说：“一次考试不及格没什么，找到出现问题的原因，吸取教训，下次避免就可以了。”
不管遇到什么问题，只要积极想办法，总会解决。要鼓励女儿勇敢地面对现实，努力进取，不抛弃，不放弃，对前途充满信心和希望。事实证明，当女儿持有这样的乐观态度时，往往会产生出一种积极的推动力，推动她们不断前进。
2、学会倾听，真诚沟通
当家长面对青春期的女孩子，她的情绪又不稳定时，那我们就要学会倾听，真诚沟通，不要一味否定、分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当孩子需要你时，你的帮助是他们能否做出正确决定的关键。
要特别注意的`是，家长在和青春期孩子说话的时候，一定要全神贯注，不能心不在焉，更不能看手机。同时也不回避重大问题和冲突，要始终和青少年保持尊重和开放的态度去沟通，真正做到平起平坐。
3、理解、接纳教育法
对于情绪不稳定的青春期女孩子，我们要去鼓励她，但鼓励的同时也要理解、接纳他。青春期其实也是学生通往成年的必经之路，他开始有了自己的想法、自己的情绪，这个时候需要你去逐渐接纳他。
对于一些新的事物他会有自己不同的看法，试着站在他的角度理解他。面对他的情绪，一定要疏而不堵，尤其是特别负面的情绪，一定要发泄出来。作为家长，首先自己要冷静下来，教他遇到困难怎么办，怎么处理困难。
青春期的女孩子情绪不稳定的危害
青春期的成长具有特殊性，生理成熟前倾与心理成熟滞后相互矛盾，导致这一阶段的孩子非常容易产生闭锁心理。
闭锁心理属于内倾型心理，常表现为把自己封闭起来，不轻易向外界敞开心扉，变得孤僻，对父母态度冷淡，内心情绪从不外露，当困难和矛盾得不到解决时，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。
青春期的女孩子也有可能会出现焦虑紧张的情绪问题，因为青春期面临的学业压力比较大，也有可能会出现人际关系的冲突，这个时候就很容易让她们的情绪不稳定、心情紧张，并且总是忧心忡忡，无法安静下来。
青春期孩子控制不住自己情绪怎么办2
青春期情绪不稳定易怒烦躁怎么办
1、对孩子进行心理训练
家长可以让孩子用标签经常提醒自己，在书桌上、墙壁上和书本上写上“制怒”二字来提醒自己，戒除易怒烦躁的问题，或者在怒气上涌而尚未发作之时，让孩子学会在心里进行默念“一定要镇静”、“不发火”之类的话，也能在一定程度上缓和她自己的情绪。
2、理解孩子非常时期的改变
作为家长要注意倾听和关注青春期女孩子的感受，理解和体谅孩子。另外，对于情绪不稳定的孩子，家长就可以鼓励和引导孩子多进行体育运动，像跑步、打球、唱歌可以让孩子释放自我，运动也可以使人快乐。
家长要允许、鼓励孩子和同龄人进行交流，她们与同龄人之间有共同语言，大家可以相互鼓励、理解和体谅，更能在交友过程中探索自我、认识自我和释放自我，有利于孩子缓解非常时期的不良情绪。
3、注意沟通
一旦孩子出现情绪不稳定易怒烦躁的情况，那父母就会把所有的过错都归咎于孩子。父母总会告诉孩子一些大道理，希望孩子能听懂自己说的话。父母在给孩子灌输很多原则的同时，却不愿意倾听孩子内心的.想法。这导致孩子不仅听不懂父母说的话，还对父母产生反感。
所以，父母和孩子要注意双向沟通，要学会相互理解和尊重，这样父母和青春期女孩子才能平和地交流自己的想法，才不会造成误会和恩怨。
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