主料，黄瓜1根，，西红柿1个。调料，丘比沙拉酱脂肪减半原味。减肥生菜沙拉的做法，将生菜的梗去掉。黄瓜切成片。番茄也切成片。依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。主料：生菜200克，番茄80克，黄瓜60克，辅料：青椒30克，洋葱30克，调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。做法，把所有准备好的材料分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。
材料，苦苣适量，生菜适量，紫甘蓝适量，奶酪适量，西红柿适量，熟鸡蛋适量，沙拉酱适量做法，将生菜摆在盘底。上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。插上苦苣，摆好看些哦。在一侧摆上紫甘蓝小片，和奶酪。挤上沙拉酱。生菜，小白菜适量，苦菊，圣女果或樱桃萝卜5，6个，沙拉酱2大勺。做法，苦菊用手撕成易入口的小段；圣女果或樱桃萝卜切成2半；沙拉酱加一点点水搅匀后，拌菜。