洗头时候尽量使用温水、多食用防止头皮屑的食物、使用专用的去屑洗发露等等。
如何去除头发上的头皮屑1
头皮屑实际上是脂溢性皮炎的表现的，每个人都希望有一头顺滑靓丽的美发，但是现实并非如此，很多人都有在抱怨自己的头皮屑很多，尤其在冬天干燥的天气时候，甩一甩就雪花漫天飞，那么头屑太多该怎么去除呢？
1、洗头时候尽量使用温水，温度太高容易刺激头皮，从而产生更多的头皮。
2、多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的.结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群?特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6?而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
3、使用专用的去屑洗发露，不要选择滋润头发的洗发水，尽量使用专用的去屑洗发水，还有要注意的是，不要频繁洗头，并非洗的多就越好，有时候洗的多更加容易产生皮屑。
4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
5、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。也可多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
6、可用啤酒洗发:先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
头皮屑是我们比较常见的问题，也是人们比较讨厌的现象，上面几点方法可以快速有效地帮你解决头皮屑问题！
如何去除头发上的头皮屑2
去除头皮屑有效方法
1、用热醋或热姜汁洗头，可除头屑。
2、一瓶阿斯匹林肠溶片，药房卖的2块钱一瓶那种，洗头发之前取几片，具体要看自己头屑严重否，我一般是用2-3片，把片磨成粉，然后放在洗发水里一起洗头，两三次一般就见效了
3、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净，可除头屑。
4、首先用啤酒将头发弄湿，经过15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日2次，4至5天可除尽头发中的头皮屑，且无副作用。
洗头方法
如果您的头发属油性发质，任何季节都应该用脱脂性较强的`洗发剂洗头，一周洗两次为宜。干性的头发应选用油脂性洗发剂，每周洗头发一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。
梳头方法
洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。
食疗法
菠菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、白米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”
材料：薏仁200克、绿豆50克。
做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。
如何去除头发上的头皮屑3
头皮屑,我应该怎么去除呢
１、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
２、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
３、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
４、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
５、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
６、七日换一只洗发水。洗发水的'清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
７、喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
８、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
９、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
１０、注意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
１１、戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
１２、外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
１３、必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
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