经常擦洗手肘、每次洗完皮肤后要进行滋润、涂上防晒霜、尽量不要用手肘长期支撑等。
手肘膝盖黑怎么办1
手肘粗糙、膝盖发黑形成的原因：
1、手、脚以及膝盖都是经常耗磨损的部位，日常生活中，有太多事情用到以上部位，但是我们往往没有注意到自己使用不当，等到惊觉不对劲的时候，才发现已经超过负荷，不是这边有斑点、细纹，就是那边有皱纹，这些小地方的磨损过度，让你后来想挽救都来不及了。
2、随着岁月的流失、长时间的使用，加上日晒、雨淋、风寒等影响，手部、膝部的皮肤难以支招，干燥、粗糙以及皱纹的情况会更加严重；
如果再不力行保养，给予这些部位适当的滋润，肌肤就会越来越老化，不是没有弹性，皱成一团，就是失去了光泽，了无生气。
3、我们进入25岁的关键年龄后，皮肤开始慢慢老化。加上长期熬夜、饮食习惯不良等都会让我们肌肤加快老化的进度。
4、阳光中的`紫外线是皮肤的最大杀手，年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一些晒斑，也会逐渐地消失，但是三、四十岁以后，由于内分泌影响，黑色素分泌较多，如何频繁地接触阳光，皮肤就会长黑斑，而且是不可逆的。
预防肘部粗糙发黑：
1、经常擦洗手肘。
擦洗你的手肘有助于消除干燥，使用丝瓜或去死皮沐浴露清洗以便去除肘部死皮预防黑色素沉淀。注意不要擦洗太用力或太频繁，以免对皮肤造成伤害，要轻轻擦洗，一周一、两次。
2、每次洗完皮肤后要进行滋润。
干性皮肤使皮肤变黑，所以滋润是必要的！洗澡后，特别是晚上睡觉前之前，使用滋润保湿的乳液涂抹。
3、阳光照射会引起伤害皮肤，使皮肤在肘部和膝盖深，特别是夏季外出时要涂上防晒霜。
4、尽量不要用手肘长期支撑。
去除黑手肘的方法：
方法1
用柠檬汁，柠檬汁含有柠檬酸，是天然的漂白剂，因此，柠檬汁可以使皮肤颜色变浅。
1、将柠檬切成两半。
2、拿起一半，用露出果肉的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。
3、等待2—3个小时后，将胳膊肘清洗干净。
4、每天坚持，有效淡化黑色素。
方法2：
使用牛奶和苏打粉调成糊状。牛奶含有乳酸，可以减少皮肤色素沉着，而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。
方法：
1、把牛奶把小苏打混合成糊状。
2、均匀涂抹在你的皮肤上。
3、几分钟后洗掉，坚持使用，不但可以白皙皮肤，还能让皮肤变得柔嫩。
方法3：
酸奶和醋含有乳酸和乙酸有助于减轻你的肤色。
1、把一勺酸奶和一茶匙白醋和混合。
2、然后用手涂抹按摩，20分钟，用清水冲洗干净。
手肘膝盖黑怎么办2
膝盖和手肘很黑可能是体癣、慢性湿疹、过敏性皮炎等原因导致，原因不同处理方法不同。
1、体癣：
由真菌感染引起的一种皮肤疾病，一般情况下会累及到上下肢等部位。一般可以通过做好病变区域皮肤的保护，不要过度抓挠，保持皮肤清洁，防止病情恶化。还可以通过使用酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物治疗。
2、慢性湿疹：
是常见的一种反复发生的炎症性皮肤疾病，主要表现为患处皮肤肥厚、鳞屑、瘙痒、色素沉着等。
建议清淡饮食，减少外界刺激因素，避免食入刺激性食物，进行缓解。还可以通过使用地氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗。
3、过敏性皮炎：
因接触过敏原而引起的皮肤炎症反应，包括瘙痒、红肿、荨麻疹、脱皮等。
日常饮食最好是以清淡为主，不要吃那些肥厚或者是辛辣性的`食物，也要避免接触一些容易过敏的食物，或者是一些刺激性的食物。还可以用氯雷他定片、依巴斯汀片等药物抗过敏治疗。
除上述常见原因外，还有其他可能，如外伤淤血、接触性皮炎、荨麻疹等。
如上述症状持续不见好转，建议及时前往医院就诊，进行规范性治疗。以上药物均需在医生指导下使用。
膝盖黑怎么快速变白
膝盖黑可以通过做好防晒、定期去角质、光子嫩肤等方式快速变白。
1、做好防晒：在日常生活中要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，外出的时候可以涂一些防晒霜，同时也可以使用遮阳伞，能够让皮肤变白。
2、定期去角质：平时要做好皮肤护理措施，可以将去角质膏涂抹在局部进行按摩，能够达到保养皮肤作用，去除老化角质层，提亮肤色。
3、光子嫩肤：通常是属于比较先进的一种美容项目，主要是利用宽光谱彩光穿透皮肤真皮层，分解色素颗粒，刺激皮肤胶原蛋白增生，能够达到美白皮肤效果。在两周左右时间看到效果，费用通常需要3000元到5000元。
手肘黑色素沉淀怎么快速去除
如果手肘部位出现黑色素沉淀，一般没有办法快速去除，任何处理均需要一定的时间，可以及时通过防晒、调整饮食、外用药物、口服药物等方法去除黑色素。
1、做好防晒：生活中应注意避免紫外线长时间照射局部皮肤，可以适当穿防晒服、打防晒伞等阻挡紫外线，以免黑色素沉淀加重。
2、调整饮食：还应该多吃富含维生素的食物，如多吃橙子、橘子、西红柿等维生素C的食物，可以起到一定抗氧化的作用。
3、外用药物：如果皮肤出现黑色素沉淀，可以在医生帮助下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸凝胶等药物涂抹。
4、口服药物：还可以在医生指导下使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行治疗，也可以起到提亮肤色的功效。
5、果酸换肤：可以在专业医生的帮助下使用果酸涂抹皮肤，可以促进局部角质剥脱，促进自身皮肤新陈代谢。
6、光子嫩肤：如果自身出现黑色素沉淀，可以及时到医院由专业医生进行光子嫩肤，通过热刺激促进局部胶原蛋白再生，击碎局部色素沉淀，并且通过自身代谢排出体外。
7、冷冻治疗：如果存在色素痣、脂溢性角化病等疾病导致的黑色素沉淀，此时还可以通过冷冻治疗予以处理。
8、激光以及手术切除：如果情况严重或者面积较大，还应遵医嘱采取激光照射或者手术切除并植皮处理。
如果发现黑色素过于明显，与周围边界清楚，应该及时到皮肤科就诊，由专业医生进行检查，明确情况后选择合适的方式治疗。
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