有些朋友感觉自己的身材有些胖的走形了，一点也没有原来有美感，所以就会下定决心减肥，但是，减肥之路真的挺艰难的。那么，减肥能吃西瓜？
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。所以，在减肥的时候是可以吃西瓜的。
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。
此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
【减肥能吃西瓜】相关文章：
减肥的时候不能吃西瓜09-28
西瓜的热量高想减肥的人能不能吃西瓜呢09-29
秋季减肥哪些能吃哪些不能吃09-13
减肥能吃杨梅吗09-30
柚子减肥能吃吗09-30
西瓜减肥吗09-29
西瓜怎么减肥10-02
减肥哪些食物是不能吃的08-11