吃樱桃减肥热量低，研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。
水果减肥的方法有苹果减肥法，这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃。苹果本身含有大量的食物纤维，能帮助消除宿便，而且苹果中的钾质具有利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有着很好的美容效果。
需要注意，只吃水果的减肥方案是万万不可长期持续的。折中的方法是，早餐和午餐按正常食谱照吃不误，只有晚餐改吃水果，远离那些油腻的大餐。为了弥补蛋白质的不足，晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，为了弥补铁和锌的不足，减肥女性中午一定要吃点肉或鱼，只需1-2两（去骨刺后的重量)就好了。为安心起见，最好再加上一粒复合营养素补充剂。
【吃什么水果减肥热量低呢】相关文章：
吃什么水果减肥呢10-02
什么水果热量低 水果减肥法注意5点09-05
热量低的水果都有哪些05-14
减肥期间吃什么水果 吃什么水果对减肥好08-29
秋冬吃什么水果可以帮助我们减肥呢10-01
儿童减肥吃什么呢10-02
减肥吃什么水果好 吃什么水果能帮助减肥08-29
吃什么水果减肥05-15
吃什么水果减肥？水果减肥食谱推荐08-29