天天对着电脑怎么样能把对皮肤的伤害降到最少

时间:2023-09-20 11:10:28 护肤 我要投稿

  防护隔离墙、放一些放辐射植物在电脑前、多喝绿茶、照顾好眼睛。

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  1、防护隔离墙

  保护肌肤就要做到兵来将挡,水来土淹,阻止伤害的侵入,为我们的肌肤建立一道防护墙。隔离霜可以很好的帮助皮肤阻隔彩妆和脏空气,对皮肤有很好的保护作用,同时还可以让妆容更加服帖。非常适合电脑族的一款护肤品。

  2、放一些放辐射植物在电脑前

  仙人球和仙人掌一样具有防辐射功能。仙人球的呼吸孔在夜间打开,在吸收二氧化碳的同时能大量的放出氧气。在家庭中或办公室中的电器旁摆放仙人球,可有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染,使室内空气中的负离子浓度增加,所以,在家庭中或办公室中的电器旁摆放仙人球这种植物,能帮助人体尽量的减少计算机所释放的辐射。

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  3、多喝绿茶

  脑族最好在日常适当的.喝一些绿茶,因为电脑的辐射现象是特别严重的,适当的喝一些绿茶可以让放射性物质不被吸收,而直接排出体外,所以可以减少辐射产生的自由基对人体健康造成的伤害。

  4、照顾好眼睛

  脑工作者容易产生许多职业病,例如颈椎病,电脑手,眼部疾病等。

  眼睛是心灵的窗户,如何保护好眼睛呢?

  1、经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低10~20厘米的位置,这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前,专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,加剧眼部干燥,因此除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛。

  2、热水加湿:秋季空气干燥,皮肤容易缺水,而眼睛尤其容易缺水,所以在电脑胖放一杯热水可以增加周边湿度,以减轻眼睛不适。

  计算机已经成为当今世界不可缺少的一部分了,同时也给我们的皮肤问题带来了一系列危害,特别是电脑族,所以做好防护措施是很有必要的,将危害降到最低点!

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  电脑族美容护肤的七大妙招

  1、上网前涂上护肤乳液

  上网对容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。

  2、上完网要彻底洁肤

  上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。

  3、平时准备一瓶滴眼液

  如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。

  4、上网之后敷一片黄瓜片

  方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

  5、平日多增加营养

  对经常上网的人,增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素b族物质。

  6、多吃肉类、鱼类、奶制品

  巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的`佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

  7、常做体操消除疲劳

  长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;

  在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的简单方法。此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。

  以上的七个方法,对于电脑族来说,有着良好的护肤作用,而且都比较简单易行,感兴趣的人不妨现在就试一试吧。保持肌肤的健康状况,对于我们的身体也很有益处,所以千万不能放松对于肌肤的护理。

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  电脑族护肤健康食谱

  1、银杏炒西芹

  配料:西芹1根、白果2两、枸杞若干、橄榄油、盐、糖、淀粉。

  步骤:

  1、白果去壳煮熟,西芹洗净切小段。

  2、入油,在油温七八成时放入西芹爆炒,待变色后放入事先煮好的白果和枸杞,煸炒片刻。

  3、放入少量水淀粉勾芡,放入盐、糖调味即可。

  排毒记要:西芹性凉、味甘。含有芳香油、多种维生素,有解毒消肿、促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、促进血液循环等功效。是秋季不错的排毒食材单品。银杏,也称白果,是银杏树的种子。白果不宜生食过多,否则会引起白果酸、白果酚的中毒。一般都是煮熟食用,这样它的排毒功效和药用价值才会发挥至佳,温肺、益气、止咳,对治疗支气管哮喘、慢性气管炎等疾病有显著疗效。

  2、麻油沙拉

  配料:生菜、樱桃萝卜、胡萝卜、菊苣、麻酱、香油、盐、糖、醋

  步骤

  1、把所有的蔬菜清洗沥干,将樱桃萝卜和胡萝卜切丝。

  2、将所有调味品适量调放,代替沙拉酱。

  3、将酱汁倒入盛盘的食材里,拌匀即可。

  排毒记要:生菜、樱桃萝卜丝、胡萝卜丝、菊苣,这些在四季都适合生食的食材调拌在一起,各种维生素和营养元素统统存在,给这个温补的秋季带来一丝清新和凉意。记住:生吃,本身就是一种健康、排毒的饮食方式。

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