失眠、肤色暗淡的女性
对于容易失眠，而且肤色比较差的人来说，要减肥的话，就要吃一些安神，美容的食物。
所以，既具有减肥，又能够安神，美容的晚餐，就可以安排以下几种减肥食物：
１、桂圆炖蛋，既能够减肥，又可以安神养颜，还可以补足气血的减肥晚餐，是最好的选择；
２、红枣桂圆汤：这一种减肥晚餐的减肥效果，就不用说了，其他的一些养颜，安神，补血的作用，也是非常明显的。
３、虫草老龟汤：很有滋补作用的减肥晚餐，但不要常吃，毕竟，补得过多，容易出现上火的情况。
脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性
对于胃肠功能不好的人来说，是最难实现减肥效果的。而且，由于肠胃的问题，还会影响自己的肤质。所以，肠胃不好的人，可以选择的减肥晚餐，就有以下几种：
１、土茯苓老龟汤：主要的功能就有：清热解毒，调理肠胃。但是，不宜常吃，毕竟，经常吃土茯苓老龟汤来减肥，容易出现上火的情况。
２、皮蛋瘦肉粥，对于肠胃不好的人来说，皮蛋瘦肉粥是不错的选择，而且还可以减肥。另外，吃皮蛋瘦肉粥的时候，最好是凉一会，或者是趁热吃，用温度差来刺激肠胃，使肠胃功能恢复正常。
工作太忙、压力太大的女性
吓你几乎是所有的的女性，都是工作压力比较大的。所以，在繁忙的工作之中，要保持好的身材，实现减肥的效果，在晚餐之中，就要多吃以下这些食物：
１、西洋参甲鱼汤：补血养阴、清火除烦、养胃。减肥效果也不错。
２、牛奶，加一个鸡蛋。这虽然是最简单的饮食。但是，对于一天的工作来说，这一份简单显得尤为重要。而且，这样的减肥晚餐，也不需要花太多的时间来做。因此，是减肥晚餐不错的选择。
压力性头痛的女性
压力，对于女性来说，已经是家常便饭了。要缓解压力，减轻头痛等病状，并且实现减肥的效果，就不妨试一试以下这些减肥食物：
１、天麻乳鸽汤：口感非常滑嫩，对于女性减肥来说，是非常好的一种食物，而且，还可以起到养颜的作用。
对于女性来说，减肥晚餐的安排，是非常难安排的。一不能够使自己变胖，额不能够花太多的时间用在晚餐上面。因此，不少的人，一到晚上，就不知道吃什么好。所以，在这个时候，就不如试一试以上这一些减肥晚餐。这些减肥晚餐，一定会让你实现减肥的愿望，而且还可以起到养颜养生的作用。
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