1、孩子新陈代谢能力比我们大人要快，5岁的宝宝正是活泼好动的年龄，所以这个阶段的孩子活动之后容易出汗较多。
护理方法：孩子出汗多需要及时补充补盐液，还要及时补锌。因为出汗多，会导致锌元素的大量丢失。锌元素缺乏，会导致孩子免疫力下降，并且食欲也会减退。
2、考虑宝宝缺钙和维生素D。
人体血钙最低值出现在晚上12点之后，如果孩子在这个时间段出汗多，那么就是钙和维生素D补充不足。
宝宝5岁，每天对钙的需求量为800mg，如果宝宝饮食正常，每天从食物当中（包括豆类、虾类，小油白菜或芝麻酱等含钙食物）可以摄入大约200～300mg的钙。那么另外还需要每天喝500～600ml牛奶才能补足800mg的钙量。
如果宝宝每天只喝250ml牛奶呢？那么就额外还需要补充250～350mg的钙（比如说碳酸钙或柠檬酸钙）。另外，还要每天补充400iu的维生素D以促进钙的吸收，并且还要经常带孩子晒太阳补充维生素D。
3、孩子神经内分泌失调，包括学习压力重，经常受到家长的呵斥或责骂，睡前看恐怖片或暴力游戏，受到同学的欺负，孩子长期处在紧张焦虑的情绪当中，等等这些因素也会导致孩子平时出汗多。
护理方法：多与孩子说话交流，了解宝宝的情绪。多对宝宝表扬，少一点指责。孩子5岁正是上幼儿园，少点作业或兴趣班，给孩子少点压力，有利于孩子身心发育。什么年龄干什么事，孩子才5岁过早强调学习有点得不偿失。
4、病理性盗汗，需要带孩子去医院检查和化验。
①、孩子低血糖：一般表现为孩子早上起床的时候出汗多，并伴有心慌气短等症状。
②、宝宝缺铁性贫血（中医叫体虚）：平时不吃肉和动物肝脏或者动物血的孩子，这类孩子容易缺铁性贫血。
③、孩子有上呼吸道感染、甲亢、先天性心脏病等等这些也会导致孩子出汗多，需要医院检查确诊。
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