喷乳说明气虚不足
如果宝妈太过操劳，那么气肯定不足，这样就会变得无力。如果宝妈本身再瘦，经常性的疲惫便会导致喷乳情况的出现，一旦出现这种情况，宝妈应立即去医院就医，积极调整。
宝妈奶水充足的表现
1.溢乳
乳汁充足的宝妈会感觉乳房坚硬并且带有疼痛，有的时候还会有溢乳情况出现，宝宝吸一边，另外一遍也会溢乳，这说明宝妈奶水充足。
2.宝宝体重稳定增长
奶水充足的宝妈在给宝宝喂奶大概五分钟左右，宝宝就会进入半饱状态，不再哭闹。宝宝每天行为正常，每月体重增长在0.5-1kg左右。
3.观察宝宝小便
在不添加辅食的情况下，宝妈们可以观察宝宝小便，因为没有辅食影响，宝宝每天小便次数应在6次以上，大便在2-3次，且色黄质软。如果宝宝排便正常，说明妈妈奶水是充足的。
妈奶水不足应怎么办
1.调整喂养姿势
如果奶水不足，宝妈先应查看哺乳姿势是否正确，如果是哺乳姿势不正确，应立即纠正，让宝宝整个小嘴含住大部分的乳晕，这样才能更好地刺激妈妈，分泌乳汁。在喂完一侧乳房之后，应该换另外一侧，这样可以两边乳房都让宝宝吮吸到。
2.克服自身情感障碍
有些宝妈因为没有奶水，变得焦虑、紧张和不适，这样更不利于乳汁的分泌。宝妈这时候应该坚定信心，不能轻易放弃母乳喂养，就算没有乳汁，也要让宝宝多吮吸。
3.多休息多喝水
越是没有奶水，越要多摄入营养及水分，同时利用一切可以休息的机会，不可太过疲劳。
4.借助吸乳器帮忙
除了要做到以上三点外，宝妈还可以借助一些给力的育儿工具来帮忙，比如吸乳器。喷乳并不代表奶水充足，反而是气虚不足的表现，妈妈们可要警惕，必要时及时就医。如果奶水不足，一定要通过正确的方法进行调理，方能保障宝宝的健康成长!
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