坚定信念做好夜醒准备
5-9月最适合戒除奶睡夜醒，首先宝妈们一定要坚定信念，尽管第一次睡整觉会不停的哭，有个两三晚宝宝就会慢慢习惯，可千万不要觉得孩子状态不好就立刻心软，坚定信念是首要，宁可维持现状也不能不坚持，一步不到位反复断夜奶才会让孩子睡眠情况更糟糕。
全程陪伴睡觉选择冷天戒奶睡
秋冬适合戒奶，也适合戒奶睡。睡前要提前喂饱孩子，连续几天查岗分析宝宝夜醒状况，尽量在前几次夜醒时候不去理睬，尽管宝宝会抓狂，也不要心软，可以选一些她喜欢的安抚方式哄着，或者给她个牙胶啃，将奶睡时间拖到最晚，一定要全程陪伴睡觉，这样才能一有状况及时处理。
抱睡过渡减少不必要夜奶
从成长的角度来看，由婴儿期逐渐过渡到成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的转变，宝宝的哭泣不一定就是饿醒，不必要的夜奶要适当减少，可以将第一个长觉后的那顿夜奶延后，或者结合之前的经验，观察宝宝再入睡比较容易的点，往往事半功倍。
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