一是想象宝宝是美女是帅哥。
很多孕妈妈在怀孕期间多多少少都是会想象着自己的孩子的美好形象，晚上睡觉前，小夫妻俩会讨论着自己孩子会是什么样的。其实这是不无道理的。这就是想象胎教的一个方面。但是在幻想宝宝的外貌时，也是要有根有据的想，不要想成某个帅哥美女明星，因为那些基因父母没有。而是要根据夫妻双方的相貌，选择比较好看的部位组合成，或者是在卧室挂一些很可爱的娃娃图片，幻想着那就是自己的孩子，经常看看就会心情愉快，而且也有可能影响到宝宝的美化。
二是想象宝宝在肚子里的行动。
孕妈妈可能有时候会觉得宝宝在踢肚子，其实这是因为宝宝已经不再是个胚胎了，已经是一个成形的宝宝了，而且也会各种小孩的小动作了。此时孕妈妈可以想象宝宝在自己肚子里欢乐的手舞足蹈的感觉，或者是安静可爱的睡觉，如果感觉到胎动的话，不妨用手去抚摸，感受着宝宝的活力。
三是想象一些美好的情景。
孕妈妈在四个月的时候，可以多到户外看看大自然的美丽风光，然后自己的心情自然就美好了，看待事物的时候就会美化事物，这样可以使自己的心情处于一种美丽的状态，当孕妈妈处于这种心境的话，宝宝自然会受到感染，心情好了，发育生长也就会往好的方面发展。
四是多到户外活动活动。
当天气好的时候，孕妈妈可以到户外去感受温暖的阳光，还有新鲜的空气，这样亲近自然，会使人们的心境处于一种安静祥和的状态，这样使宝宝的成长也会比较健康。而且晒晒阳光还能有助于宝宝的骨骼生长。还有那空气，女人怀孕的时候脾气是比较容易暴躁的，呼吸有氧空气可以使孕妈妈的头脑清醒，可以锻炼宝宝的积极乐观的思想状态。
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