现在的社会，男人要背负更多的包袱，包括生活上的，工作上的。都需要他们坚强的扛着，做一个男人也是非常的不容易的，尤其是身体方面需要更多的关心和照顾，可能是因为人们忽略了男性的健康，所以很多人都有早泄的情况，这也是由于压力大的，听说多吃香蕉可以预防这种情况，是这样的吗。
人体所需的营养素有很多，对于男性来说一定要多补充含有镁元素的食物。镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。
香蕉大家都爱吃，除了可以补充营养素，其实对于男性来说也是有不小的作用哦。香蕉的好处有很多，它富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。
男性一定要有一个健康的身体才能承担重任，多吃有营养的食物是必须的。镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
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