天天洗脚换袜为什么还脚臭?可能是这几件事没做好

时间:2024-03-22 10:18:10 知识 我要投稿

  一、脚臭是怎么回事,脚气引起的吗?

  引起脚臭的主要原因是脚心的汗腺多,很容易出汗。我们的脚上分布着很多汗腺,以脚心为例,汗腺的数量大约是620个/平方厘米,比起其他身体部位的143-339个/平方厘米多了好几倍。

  汗腺多自然就容易出汗了,所以当天气炎热或者运动量比较大的时候,脚部就会开始分泌汗液。而汗液里的主要成分包括了水、盐、乳酸和尿素,虽然这些本身并没有什么气味,但是皮肤表面有很多细菌,汗多了之后,这潮湿的环境就成了细菌的温床,细菌会大量地繁殖并且分解皮肤角质层里的角蛋白。这么多物质混合一起后,味道真的会让人很“难忘”。

  有研究发现,会产生气味的皮肤细菌主要有棒状菌、微球菌、丙酸杆菌、β变形菌和短杆菌等,其中葡萄球菌对气味的影响最大。

  如果葡萄球菌在脚上大量繁殖,会产生一种叫做“异戊酸”的物质,闻起来会有一种刺鼻的类似洋葱或奶酪洋葱的酸臭味。

  有人认为脚臭就是有脚气,但其实两者完全不是一回事。脚臭主要跟出汗有关,典型症状是脚部有臭味,细菌会起到“加强剂”的作用,脚上细菌越多,脚臭的气味就越大。

  而脚气的典型症状是脚痒,而且是巨痒无比的那种,严重时脚上还会出现红肿、起皮、长水疱和溃烂等症状。一般来说,有脚臭的人不一定会有脚气,有脚气的人也不一定会有脚臭。

  二、对付脚臭,不妨试试这3个小妙招

  有脚臭怎么办?做好脚部清洁,解决引起臭味的原因,加上良好的习惯,自然就能解决脚臭问题。

  从鞋袜上入手

  鞋袜很容易会受到汗水的影响而引发臭味。

  鞋子要选透气性好的、大小适中的,而袜子要选棉质的,这样可以帮助双脚顺畅且舒适地排汗。袜子要每天更换,鞋子最好每天一换,一双鞋尽量不要连续穿超过两天。

  脱鞋后,可以在鞋子里放入生石灰小包(干燥剂)、干茶叶或是柚子皮、柠檬皮等带有香气的果皮碎片。

  新买回来的鞋子可以用酒精均匀地喷在鞋子海绵底上,等晾干后再穿,这样鞋子穿起来就不易产生臭味。

  鞋子洗干净后,可以在鞋垫下放点樟脑丸压碎成的粉末,樟脑丸有抑菌作用,可以减少细菌因脚部潮湿而大量繁殖,进而防止脚臭产生。需要注意的是,樟脑丸不要和脚直接接触,鞋垫下的樟脑丸要每周更换一次。

  洗袜子的时候可以在清水里倒入少量的白醋,浸泡一会再用清水洗净,这样既可除臭,又能杀菌。还可以拿过期的卫生巾来当鞋垫,其吸潮效果好,有助防止脚臭。

  如果鞋柜里也有脚臭味,可以在鞋柜里放一块香皂来去除臭味。

  从清洗方式上入手

  做好脚部的清洁是防止脚臭的根本,所以洗脚的时候一定要多注意细节。回家后应尽快脱鞋洗脚,洗脚时要仔细清洁,尤其是脚趾缝处。

  洗完脚后要用干净的毛巾擦干,不要漏掉脚趾缝,然后可以在脚上撒点爽身粉或者涂上止汗剂,从而减少脚部出汗,保持双脚干爽。

  洗脚的水温不要太烫也不要太冷,以40-50℃为宜,可以在洗脚水中加入一些米醋、盐、生姜、葛根粉、白矾、冬瓜皮煎汤、萝卜熬水等,这些都有助于去除脚汗引起的脚臭。

  脚臭严重者,也可以使用具有抑菌功能的肥皂来洗脚。每天洗脚1-2次,每次时间10-15分钟即可,

  从饮食方面入手

  平时少吃煎炸烧烤食物以及辣椒等辛辣刺激食物,因为这些食物都会刺激脚部出汗而引发交脚臭。饮食尽量清淡,营养均衡搭配,少吃肉,多吃蔬菜、水果。

  另外,也建议可以多吃一些健脾利湿的食物,例如冬瓜、油菜、空心菜、芹菜、绿豆等。

  三、脚气传染性极强,要及时医治

  脚气,医学上称为“足癣”,是皮肤癣菌感染引发的皮肤病。夏季是脚气的高发期,因为夏季炎热多雨,脚部的温度会升高,加上出汗较多,这样的环境很适合癣菌的生长繁殖,所以脚气的发病率也较高。

  脚气具有极强的传染性,可以人传人,还能感染全身,进而引发甲癣、手癣和体癣等。平时共用擦脚毛巾、与别人混穿鞋袜、在公共场所或家里光脚行走等都有可能会导致癣菌的传染。

  想要预防脚气,就要从其传播途径入手。首先,健身房、游泳池、公共澡堂等场所,如果脱鞋、毛巾、地板等器具用品消毒不够彻底,很容易会有大量的真菌寄生在上面,密切接触到这些病原菌就很容易会感染上脚气。

  因此,建议到这些公共场所时,最好是自带拖鞋、毛巾等会接触皮肤的用品,另外也不要光脚行走。

  其次,脚气也很容易在家庭成员之间互相传染,主要跟混穿鞋袜、共用脚盆和擦脚巾以及光脚行走于地板或地毯等有关。

  因此,建议家庭成员尽量不要共用生活用品,特别是家里有脚气患者的,拖鞋、洗脚盆、擦脚巾等一定要单独分开用,床单和被罩也要经常更换,清洗后要放在太阳下暴晒,起到杀菌的作用。

  除此之外,平时也要注意个人卫生,特别是脚部卫生,保持脚部干爽,洗澡、游泳或脚部趟水后一定要尽快擦干脚部。鞋袜都要选透气性好的,平时尽量保持干净、干燥,不要互相借鞋穿,鞋袜清洗后要晒干再穿。

  脚臭虽然算不上疾病,但散发出来的臭味的确会影响自信,严重时更会影响到社交、甚至是工作。所以日常一定要做好脚部清洁,消除各种可能会引起脚臭的因素。

  如果脚臭持续较长时间,用了很多方法都无法改善,或者是合并有脚气的症状,建议应尽快就医诊治。

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