2岁宝宝经常晚睡怎么办
1、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每3到4小时就把他弄醒。
2、醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。
3、白天可以多带宝宝进行适当的外出活动，傍晚4到5点不要让宝宝睡觉，多陪他玩。
4、晚上8-9点给宝宝洗个澡，让宝宝适当疲劳，便于入睡。
培养良好睡眠习惯的有效方法
1、妈妈要有良好的育儿心态。而夜间育儿是陪伴宝宝成长的必要工作，不可以焦虑和愤怒。
2、了解宝宝的睡眠规律，不要过多地打搅宝宝。宝宝睡眠周期比成人的短，浅睡眠时间也会比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。
3、建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成。
4、每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
5、良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
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