1、做好保暖工作
大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的方法。多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法，泡个舒服的热水澡等都会有好处。当然，通过运行使身体血液加快流量，热量散发，不但会对痛经有好处，同时可使身体更健康，健康的身体对缓解痛经的症状是有益的。
2、注意饮食情况
避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，最好是生姜或者益母草的红糖水都是非常好的，红糖性温，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。
3、痛经的中药治疗方法
中药中医对痛经的治疗有时非常有效果，一般采用当归、白芍、川穹、三棱、莪术、五灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会根据痛经的症状、轻重配药。
4、食用止痛片
用止痛药来缓解痛经是比较方便的。止痛药物主要有阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛。当痛经开始时，用牛奶送服药片，每次一粒。不过，有时候即使吃再多的止痛药，也不能达到完全止痛的效果。因此，现在有很多妇女采用中医药来治疗痛经，虽然麻烦些，但效果不错。
如果以上方法都没用的话，还是应该去医院检查一下，检查清楚才能有针对性的处理方法。