无论是小学中学还是大学，在开学的时候都会有一次军训，对于很多平时不太运动的学生来说，面对军训高强度的运动，很多人都吃不消，尤其是在天气比较炎热的夏天，如果经常走正步或者站军姿，是很容易出现头晕症状的，而实际上也可以理解为中暑，因为中暑的众多症状中就有头晕的症状，一定要引起高度警惕，军训后头晕怎么办？是很多学生都希望的。
军训时如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。一定要多学习新生军训安全注意事项以及校园运动知识，这样才能够有效的避免身体出现受伤的情况。
如果头晕的特别严重，且还浑身冒虚汗，这个时候一定要先停止军训，喝一些凉开水，如果症状没有得到及时有效的解决，一定要及时去医院，在医生的检查之后再进行针对性的治疗，最好能够休息1-2天，不然身体会非常虚弱，在接下来的军训中，也会出现头晕，中暑的情况。
提醒正在军训的同学们，如果是因为中暑导致的头晕，只要及时的进行治疗，是没有什么大问题的，但如果是因为身体贫血而导致的头晕、中暑，尤其是对于身体比较脆弱的女同学来说，就一定要及时的停止军训，不要给身体造成不可挽回的伤害。