1、减轻压力：产后十个月时许多妈妈都已经正常的上班了，妈妈不仅会因为工作忙碌而出现压力大，还会因着急回家喂养宝宝而感到压力大，而妈妈压力过大就会导致母乳减少的，因此妈妈想要改善母乳，就要减轻来自各方面的压力。
2、坚持喝汤水：产后十个月了妈妈也需要坚持多喝点汤水，这样对乳汁分泌有好处。妈妈可以喝点猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3、用热毛巾热敷：奶水少妈妈可以用热毛巾给自己的胸部热敷，这样能促进乳汁分泌。
5、让宝宝多吃母乳：虽然十个月的宝宝已经长了牙齿，吃奶时可能会咬到妈妈，可是妈妈也要让宝宝多吃奶，宝宝吃的次数越多，对乳房的刺激越多，乳汁越能更快的分泌。
4、加强宝宝辅食：十个月母乳不足时妈妈除了要给宝宝吃母乳，还要给宝宝加强辅食摄入，可以给宝宝吃点蔬菜泥、果泥、肉泥等，这样能让宝宝健康成长。