建议平时给宝宝补充些艾贝斯乳铁蛋白。
它参与构筑人体肠道与呼吸道的双重免疫屏障，参与铁代谢，有效抵御肠道病菌的侵袭，防治常见腹泻，广谱抗菌，有效减少感冒、气管炎等呼吸道感染的次数和缩短病症。
对需要提高免疫力者以及需要补充乳铁蛋白的人群；尤其对于孕产妇、新生儿、婴幼儿、年老体弱、手术后需恢复机体体抗力者有较大的帮助。
第一，要让孩子经常到户外活动，接受自然风光的沐浴。如果孩子经常被关在家里，稍微一出门受点凉就会生病。要让孩子适应自然环境，这是预防疾病的重要措施。因为人生活在大自然中，如果与自然环境不相适应，那就无法很好地生存。
第二，孩子平时的衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都很充足，而且孩子活动量普遍很大。如果衣着过暖，稍一活动就会出汗，而活动一停下来，着一点风就容易生病。中医所说的“汗出当风”是小儿感冒发热的主要原因。
第三，平时要经常给孩子喝水。因为孩子活动量大，出汗多，多喝水才能及时补充出汗所丧失的液体。多喝水还能促进人体代谢，使代谢产物及时排出，这样也能防止生病。
第四，注意饮食调摄，使孩子的大便保持通畅。经常感冒发热的孩子多半内热较盛，即人们平时所说的“火”大。对这种类型的孩子饮食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉类、巧克力和油炸食品。除了合理的饮食结构外，还要训练孩子的排便习惯，每天大便一次。只有大便通畅，体内的各种代谢产物才能及时排出。
酸奶含有丰富的营养，在未发现婴幼儿对酸奶有不良反应（如腹泻、便秘等）的情况下，可以在一岁以后给宝宝补充酸奶。每日一杯（125ml）即可，注意静置常温后再给宝宝喝。
宝宝鱼汤过敏不要强求，可以更换鱼的种类或者给宝宝吃些其他的海产品代替。
缺锌往往会降低孩子的抵抗力，建议给宝宝多吃些锌含量丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、核桃、花生、芝麻等。
1、提供足够的营养。多吃一些新鲜有色蔬菜和水果确实能有效地增强抵抗力。
2、保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面。
3、进行适当的户外活动，出门多晒太阳。
4、吃一点牛初乳，内含能增加抵抗力的免疫球蛋白G。没有任何副作用菜等。