无精症的生活注意事项分为：
1、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
2、生活之中有着很多的食品，都是有助于增加精子数量以及提高精子质量。例如，从南瓜叶之中提取的新鲜深绿色汁液，然后用同量的鲜奶稀释，每天一杯就可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
3、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
男性无精症影响生育怎么办？
一、睾丸生精功能障碍：
引起睾丸生精功能障碍的常见原因有：无睾症，无精症。睾丸是生产精子的。场所，没有睾丸，精子的产生也就无从谈起。由于没有睾丸，也就没有任何治疗价值，就完全没有必要服用任何荮物；双侧隐睾。这种情况是睾丸没有到应该到的阴囊，停留在腹腔由于温度比阴囊高多了，精子根本没有办法生成，也会发生无精子。
这种情况是睾丸受到了后天的伤害，侵犯了其生精子的功能，也会出现无精症。这样的情况，关键是预防为主，一旦发现感染因素，应该及时祛除病因，防止疾病加重；生殖器损伤。外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍。这种情况主要是预防和及时采取有效措施；放射线照射。精子是非常脆弱的，如果在强大的电磁波、放射线面前，将遭到灭顶之灾。
二、梗阻性无精子症：
引起梗阻性无精子症的主要原因有：先天性双侧输精管缺如；生殖管道损伤，如尿道损伤后未修复，手术误伤精索且未及时发现并修补等；生殖系炎症如附睾炎、附睾结核、前列腺炎、精囊炎等均可引起输精管阻塞；精囊良性肿瘤如精囊囊肿等。