怀孕期间能吃哪些零食啊
还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖！科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。外出旅游，零食是常备之物。神经科医生常常向人们提出建议：在紧张工作或学习的间隙，吃点零食，可以转移人的思维，使人的精神得到更充分的放松。百洋健康网和准妈妈说说关于孕期吃零食的问题：但是要谨慎选择有营养，讲卫生的零食。本人有点小嘴馋，可是为了宝宝，很多都已经不吃了，不过我还是想问问，有什么零食孕期可以吃的，吃了对身体有益无害，或者对身体无害的。
孕妇吃什么零食好
轻松进食，在亲切、自由和愉快的情感之中，体验那种特有的悠闲、惬意、美味，在“润物细无声”中，起到养生防病的作用。在手拿零食时，零食会通过手的接触和视觉，将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张。美国耶鲁大学的心理学家发现，吃零食能够缓解紧张情绪，消减内心冲突。
孕妇拉肚子吃什么食物好得快
水果，豆浆，牛奶，鸡蛋，膨化食品最好少吃，还有可以吃一点巧克力，但不要多吃，也要根据自己的身体状况，不过最好多吃蔬菜，还有瘦肉，例如鱼，鸡，牛，还有要吃豆腐本人有点小嘴馋，可是为了宝宝，很多都已经不吃了，不过我还是想问问，有什么零食孕期可以吃的，吃了对身体有益无害，或者对身体无害的。另外孕妇吃零食不要紧，要紧的是要始终保持孕期所需要的营养素，保证顺利供应胎儿吸收才是重要的，孕妇通过零食也可以摄取一些营养，但是如果零食不卫生，会把细菌传染后胎儿的，那就太不值得了。
孕期可以吃零食吗
特别是在美味与健康都“千金难求”的当今，准妈妈对能否吃零食会加重疑心。水果，豆浆，牛奶，鸡蛋，膨化食品最好少吃，还有可以吃一点巧克力，但不要多吃，也要根据自己的身体状况，不过最好多吃蔬菜，还有瘦肉，例如鱼，鸡，牛，还有要吃豆腐孕妇拉肚子是可以吃黄连素片的，对孕妇没有影响的．不能让孕妇老是拉肚子，那样不仅孕妇难受吃不下东西，胎儿还会因母体摄入营养不足而缺乏营养的．所以还是可以吃些黄连素片的．本人有点小嘴馋，可是为了宝宝，很多都已经不吃了，不过我还是想问问，有什么零食孕期可以吃的，吃了对身体有益无害，或者对身体无害的。
孕妇喜欢吃什么零食
核桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。它含有15%左右的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。水果，豆浆，牛奶，鸡蛋，膨化食品最好少吃，还有可以吃一点巧克力，但不要多吃，也要根据自己的身体状况，不过最好多吃蔬菜，还有瘦肉，例如鱼，鸡，牛，还有要吃豆腐孕妇拉肚子是可以吃黄连素片的，对孕妇没有影响的．不能让孕妇老是拉肚子，那样不仅孕妇难受吃不下东西，胎儿还会因母体摄入营养不足而缺乏营养的．所以还是可以吃些黄连素片的．很多女性都有吃零食的习惯，但女性怀孕后就对孕期是否可以吃零食产生了疑问。
怀孕不能吃什么零食
大枣大枣的营养价值很高。核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。
全麦面包准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。
葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。
但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。
怀孕后孕妈妈可以吃哪些零食呢
全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。能健胃润肠，还能催乳呢。
海苔海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。
奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。
准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。
酸奶酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
无花果这可是个好东西。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。
板栗板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。
是孕期的绝佳零食哦！
可以促进宝宝脑部发育，吃水果能保证维生素的需求，碳酸饮料不宜多吃．准妈妈过了早孕反应期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！在休闲时间越来越多的当今社会，零食的作用，更多地是满足休闲时的一种口感需要。能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。
富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。
苹果苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，便可在成年人工作的间隙和学生的课间，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。谢谢各位了
零食，我吃的不多，主要还是坚果类的和水果类的，还有常常吃玉米在怀孕期间，最好多吃一些多吃坚果类，尤其是核桃、花生、瓜子之类。
在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢？营养专家特别挑选10种孕期绝佳零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分！虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。