宝宝上火可以从饮食上给予改变一下，不宜给他吃上火的食物比如油炸类食品。奶粉喂养的宝宝，很容易上火的，所以家长在冲奶粉时，一定要按照比例来进行冲调，这是很重要的，既保证了宝宝的营养，又能避免他上火。
一岁宝宝上火要多给他喝水，可以给宝宝喝清火宝等来去除火气。另外，要保持宝宝肠道的健康，保持大便通畅，有利于宝宝体内毒素的排出。在这方面，可以给宝宝添加一些辅食进行辅助。多吃苹果、西瓜、香蕉等水果，在辅食中多添加芹菜等绿色蔬菜，全麦面包、玉米粥等富含膳食纤维的食物，有助于肠道的蠕动。家长也可以给宝宝进行按摩：四指并拢，在宝宝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右，这样不仅可以帮助排便，而且有助消化。
在改善饮食方面，也要保证宝宝每日有一定的活动量。积极引导宝宝锻炼身体，可以增强他的免疫力。
笔者认为，秋天是宝宝容易上火的季节，家长们要注意给孩子穿衣，在饮食上也要根据孩子的成长周期适当给添加辅食，增加他的免疫力。祝各位家庭幸福，健康快乐。