（一)少量多餐
婴儿的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，婴儿吃饭应该采取少量多餐的原则，可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，有利于适量进食。
（二)多喝水
奶粉源于牛乳，长时间食用会导致积热上火进一步导致便秘，而多喝水可以促进新陈代谢，增加排泄，是最简便快捷的清火方式。
（三)食物疗法
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。特别推荐绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
（四)运动按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。