我怀孕28周了昨天晚上突然小腿抽筋而且很疼怎么办
如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。通常是夜间，我醒来是平躺的，然后伸懒腰把腿绷直的时候。
为了避免腿部抽筋，不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
孕28周为什么会腿抽筋呢
一个星期大概1-2次。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。究其原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。为什么会这样？
一般情况抽筋多半是缺钙导致的，但是看你吃了那么多东西就不好说了，也可能不是缺钙，也可能是吃了但是钙吸收效果不好，所以只能先检查看看到底缺不缺钙了缺钙，吃点鱼虾和牛奶补补抽筋还是缺钙啊，吃了那么多含钙的东西也不一定就会吸收啊！有可能是缺钙了，也有可能是没休息好，在让医生开些药。应该是怀孕后缺钙引起的，把腿伸直，双手用力把脚趾往小腿方向下压，立刻见效，我怀孕的时候出现这种情况都用这个方法，补钙吧有补钙吗有可能是缺钙了，也有可能是没休息好，在让医生开些药。应该是怀孕后缺钙引起的，把腿伸直，双手用力把脚趾往小腿方向下压，立刻见效，我怀孕的时候出现这种情况都用这个方法，补钙吧有补钙吗孕28周为什么会腿抽筋呢？孕28周，每天500ml纯牛奶+600毫克钙尔奇，平时也吃黑芝麻，虾皮，紫菜等，为什么我还是抽筋了。
怀孕27周小腿抽筋怎么回事
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。
（4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。有可能是缺钙了，也有可能是没休息好，在让医生开些药。应该是怀孕后缺钙引起的，把腿伸直，双手用力把脚趾往小腿方向下压，立刻见效，我怀孕的时候出现这种情况都用这个方法，补钙吧有补钙吗孕28周为什么会腿抽筋呢？孕28周，每天500ml纯牛奶+600毫克钙尔奇，平时也吃黑芝麻，虾皮，紫菜等，为什么我还是抽筋了。
你怀孕补钙没？夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：（1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
（3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。要坚持每天晒会太阳，这样有利于钙吸收，随着孕周的增长，钙的需求量也会越大，抽筋的次数也会越多，抽筋的时候把脚趾向下弯曲，小腿绷直，症状就会缓解，我能帮你的只有这些了。
（2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。