均衡饮食要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。有“治疗作用”的修护精华液只能在产后用。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。妊娠纹修复精油其实也是可以用的，只不过精油用起来的禁忌比较多，所以在预防妊娠纹的产品有很多选择的情况下，干脆不要用，免得出错。漂亮妈妈和妊娠纹的作战计划在孕中期以后，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，于是，在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。消除妊娠纹的产品用修护精华液。看这些的话建议去想漂亮妈妈妊娠纹专题网那样的专业网站上去看看。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。
孕期妊娠纹怎么办
这样做不仅无助于恢复腹部皮肤的松弛状态，反因会导致腹压增加，使盆腔血液运行不畅，影响身体健康。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。肌肤保养皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。孕期要用有“防护妊娠纹作用”的产品，因为孕期最好不要使用任何治疗的药物。很多新妈妈产后毫不吝惜钱去做运动、减肥、涂抹除纹霜，但效果大都不理想。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。
怀孕长妊娠纹怎么办
夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。
虽然要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适当的预防可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。还有，适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。
如何消除孕妈咪的妊娠纹？
妊娠纹并不会影响机体的健康，也不会影响正常的皮肤功能，只是影响腹部美观。有些人则提早准备好腹带，等孩子一生下来，就将腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。妊娠纹在生产以后，会逐渐变成为银白色条纹，但很难完全消失。
均衡饮食要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。
通常情况下，无需对妊娠纹进行专门的治疗，而且目前也没有特别有效的方法。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。
并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也因人而异，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。杜建新建议，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，
控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。
也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。产后虽然断裂的弹性纤维能逐渐修复，但却难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹渐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。消除妊娠纹的方法--控制体重在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。橄榄油也是很好的预防产品。大多数孕妇从孕期五六个月起，会不同程度地出现妊娠纹。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。橄榄油的用处很广，从头到脚都可以用，用橄榄油预防妊娠纹的效果也很好。