孕妇晚上睡不着
睡前吃适量的点饥，少吃精淀粉食物，如白面包、大米或小米做成的饭、甜品等。听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使您心境安然平静安静入睡。不要有太多的心理负担孕妇睡眠不好，对宝宝的影响不大，但对孕妇的健康很重要。怀孕的我晚上一直睡不着觉可咋办了？怀孕五个月了，之前一直睡的都蛮好的，可是现在整夜整夜的睡不着，翻来翻去的，也不知道为什么，一直要到天亮才睡一会会，精神也不好了！睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提早两小时喝。
怀孕的我晚上一直睡不着觉可咋办了
因为宝宝出生后也是要夜里醒来几次，这样妈妈才能适应。孕妇每日的睡眠时间最少不能低于8小时。晚上少喝水。睡前3-4小时内不宜运动。临睡前洗个温水澡，有一定的催眠效用。提供以下建议以有助于睡眠：睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。怀孕7-8月个月后，应该保证午睡，但应要控制在2小时之内，以免影响夜间的睡眠。保持良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。
怀孕6个月的孕妇为什么晚上睡不着
一般正常成年人每日需要8小时睡眠。我这是怎么了啊？
宝妈一定要调整好自己的心态哦，如果长期睡眠不好，会影响宝宝成长发育的哦，晚上吃完饭散散步有助于睡眠不要想太多白天多走走适当运动多听听音乐多和宝宝说说话晚上对他说宝宝妈妈搂着你睡觉要乖乖地听话啊晚安呵呵这样你就睡着啦祝你好孕每个人的妊娠反应不一样，有的很爱睡有的不爱睡，我怀孕时也是睡不着，皮肤都差了好多呢，睡前尽量吃些有助于睡眠的食品一定要赶紧调整好，休息不好可不好，每天睡前听点宝宝的胎教歌曲试试首先把这个现象看成是正常的，是为了给出生后的宝宝做准备。
由于身体方面的变化，孕妇容易疲劳，应获得充足的睡。然后尽量放轻松，不要过度紧张。可能准妈妈有孕期紧张症啊，现在一定要保持心态平衡。实在睡不着，可以看看报纸或书。孕妇睡眠不好，对宝宝的影响不大，但对孕妇的健康很重要。不要有太多的心理负担这是很正常的事，几乎每个孕妇都会这样的，随着胎儿的增长，子宫也随之增大，会压迫到多个神经，所以使孕妇感到不适，晚上也经常失眠，没事的，我也是这样的，现在怀孕七个月，天天都睡不着，只好白天睡了。