一、怀孕胃胀气怎么办？
怀孕胃胀气其实是一种比较常见的孕期不适反应，在怀孕期间胃部胀气的同时并伴随着打嗝
等症状，这大多都是一些比较正常的生理反应。妈妈们如果出现这种现象不用过分担心，只用找出原因并在平时积极保养调理就可以了。
二、为什么会胃胀气？
胃胀气的原因有很多，其中最主要的还是由于消化不良而引起的。由于在怀孕后，不仅许多妈妈们的饮食习惯发生了改变，就连摄入食物的量也会发生改变，许多妈妈在怀孕后会出现食量增大的现象，这会导致肠胃运动速度的变慢，还有体内的激素量发生变化，这就导致了胃部胀气的出现，并且伴随着打嗝的症状。不过大多数妈妈的症状都属于正常的生理反应，只需平时进行积极的调理就可以缓解这种症状了。
三、怀孕胃胀气如何缓解？
1、饮食规律
妈妈们在平时一定要规范饮食，要坚持少吃多餐，切不可暴饮暴食。不可以吃辛辣刺激以及油腻的食物，切不可吃冰凉的东西以及难以消化的食物，从而防止胃部负担过重，进而加重症状。
2、多吃容易消化的食物
平时多吃新鲜的水果蔬菜以及一些像芹菜等的粗纤维的食物，对于打嗝和胃胀气都有很好的缓解作用。
3、有规律的作息
妈妈们不仅要在饮食上有所注意，规律的作息也是缓解打嗝和胃部胀气的良好方法。妈妈们尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠，早睡早起。
4、良好的心态
拥有一个良好的心态可以很好的缓解各种怀孕期间不适的反应，并且对肠胃也有比较大的影响，拥有一个好心情可以帮助肠胃的蠕动消化。妈妈们平时可以做一些喜欢的事情，平时进行适当的散步，听听音乐以缓解心情。
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