很多孕期妈妈都遇到过便秘的问题，孕期便秘与平常便秘不同，会带来更严重的影响。很多孕妇面对越来越严重的便秘不知所措，其实不必如此。
造成孕期便秘的原因有很多种：1。胎儿发育使子宫增大，压迫肠道。2。准妈妈运动量减少，肠道蠕动较慢。3。害喜使饮食不规律，呕吐症状使体内水分不足。4。荷尔蒙变化，因丙酮导致胃功能变弱，诱发便秘。看来孕期便秘是特殊阶段的正常现象，是很多准妈妈都会遇到的问题，所以不要特别担心哦！
那孕妇该如何防止便秘、战胜便秘呢？在此给大家提供几种方法：
调整饮食。其中最受青睐的方法就是吃水果、喝果汁。对于便秘群体，柑桔、橙子、草莓、梨、香蕉、山楂、苹果都是很好的调理食品。可以将其做成果汁，作为每天的主要饮品食用。另外，喝蜜水、酸奶也是不错的选择。
适当运动。很多孕妇为了稳定身体减少活动量，其实效果可能适得其反。为了促进肠胃蠕动，要多进行运动，虽不能剧烈运动，但可以低强度多次数运动，尤其是多进行伸展运动和走路运动，转换心情，调节身体。每天散步三十分钟为宜。
如果便秘比较严重，需要寻求医生的专业指导，使用相应的药物。一般情况下，建议适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，但必须由医生指导进行。绝对不可使用泻药，特别是在怀孕后期，容易引发流产。
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