妈妈
体质
阴虚
体质，即机体素质，祖国医学认为，阴阳和平时正常体质。但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，如自然界的风寒躁湿暑热六湿之气，七情喜怒忧思悲惊恐等这些因素侵袭人体之后，即可导致人体阴阳的偏盛偏衰，气血运行的障碍，从而形成各种不良的体质，这些不良体质轻者尚可慢慢调理，但孕前必须 好好养生，尤其要利用药物纠正不良体质。
所谓阴虚体质，是阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少）的体质，其体质特点是形体消瘦，面色仓暗或潮红平素口燥咽干，心里时时烦躁不安，手心脚心经常发热，睡眠少。大便干燥，小便黄，不喜欢过春天、夏天，愿喝冷饮，脉搏特点是有细有快，舌质红色，舌苔少。其养生方法是：
1、要加强精神调养：阴虚体质之人性强急躁，常常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神安闲，没有杂念）、“精神内守”（指人体神气要守于内，不耗散于外）之养神大法。平素要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
2、要注意活动调摄：由于此种人形多瘦小，而廋人多火，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。
“秋冬养阴”，这是祖国医学在秋天、冬天养生的一个重要原则，此条原则对阴虚之人尤为重要，这是因为秋季气候干燥，更易伤阴。同时，要注意环境应安静，最好住坐北朝南的房子。
3、在饮食调养方面，要遵循保阴潜阳的原则，宜多食芝麻、糯米、蜜蜂、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、丧椹粥、山药粥。经济条件较好者，可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭。对于葱、姜、蒜、韭、椒辛辣燥烈之品则应少吃。
4、在体育锻炼方面，应不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。
5、要注意药物养生：若阴虚体质之人使用上述各种养生方法效果明显，就要加强药物养生。可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、五味子、旱莲草、麦门冬、黄精、玉竹、枸杞子、。上述诸药有滋阴清热之作用。如喜用中成药，六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等不同，用药时要随其阴虚部位和程度而调补之。如肺阴虚，宜服百合固金丸；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜用慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味地黄丸；肝阴虚，宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯末主张长期服用首乌延寿丹，认为此药不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，附后有食欲增进精神轻松愉快的效果，很值得采用。