如果你的宝宝是在母乳喂养的情况下成长，那么缺锌的几率不是很大，因为母乳中能够含有一些其他奶制品当中所没有的营养，而且母乳的喂养也是特别科学合理的，是能够满足宝宝每天成长所需要的营养饮品。母乳中的锌吸收率要大很多，宝宝更容易转换成自己的锌元素。所以如果不是特别的情况，坚持母乳喂养。能让宝宝健康成长。
家里孩子缺锌的话，应刚给他多吃一些锌元素较多的东西，比如海带核桃或者动物的肝脏，这些东西中的锌元素都非常的丰富，能够弥补孩子所缺的锌元素，同时家长在平时的饮食中就要注意，孩子饮食营养的搭配，不要让孩子学会挑食偏食的习惯，然后家长也应该注意，平时也可以给孩子买一些补锌的药物，或者药片来进行服用，这样能够保证孩子身体的健康发育。
有很多人出现了母乳不足的情况，这个时候，作为妈妈，可以多吃一些含锌量高的食物，在自己体内通过转化，让母乳中的锌元素变得特别多，让宝宝更好吸收。
宝宝是成长最快的人群，每天都有不同样貌，所以比较大一些的宝宝已经不能靠母乳喂养来满足自身的营养需求，他们对锌的需求也越来越大，多吃一些含有锌的食物，满足宝宝生长发育需要，可以多吃一些肉类，或者是食品等东西，选择一些能够轻易吸收的食物，让宝宝作为辅食来吃。
这个年龄段的小孩由于成长比较迅速，对锌的需求量也比较高，所以容易缺锌，宝宝还一岁，所以用食物补的话会比较困难，因为宝宝还不能自如的吃这些食物，所以可以去医院问问医生用什么样的补锌的东西，但是这种东西不能多吃，吃一两周就好，然后可以在孩子喝的奶里加点苹果，香蕉汁，因为这种水果中含有的锌比较多。但注意不要长期喝补锌的试剂，对身体不好。
一岁的宝宝都已经断奶了，而这个时候给孩子吃的食物品种就要多一些，虽然说要注意给孩子补充带锌元素的食物，但是同时也要避免给孩子吃一些不好的食物，避免给孩子吃辛辣刺激的食物和一些不容易消化的食物。在孩子成长过程中孩子需要锻炼身体，这样加强了体质过后可以预防一些疾病。