怀孕28周起为孕晚期。在孕晚期常会出现不规则的宫缩。就是你说的所谓“子宫疼痛，腹部胀起”。适当的休息，，避免剧烈的运动和性生活，一般是没有大碍的。只有出现频繁正规的宫缩，并且宫缩持续时间逐渐增强时，需要到医院就诊保胎治疗。
有这么几个办法可以试试：
1、休息，减少活动
2、不要摸肚子，尤其有宫缩更不能摸肚子胎教，总之减少对子宫或胎儿的刺激
3、实在不行出现临产征兆要去医院
4、保胎药和保胎的针确实都有副作用，一般都是松弛肌肉，会抑制胎儿呼吸，万不得已也得用，两不利取其害小吧。
子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是 假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。 你的情况建议注意做好孕期的检查即可。
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