孕妇要保持大便通畅，防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外，还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜，帮助增加肠蠕动。
促进肛门部位的血液循环，帮助静脉回流。或者可做提肛锻炼，另外，孕妇也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴。
孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激，及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。
要适当地多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。
要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式，排便时间不宜过长。
孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。
要适当进行一些体力活动，孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动，如静步、做孕妇操等。
孕妇在怀孕期间最好还是多吃一些富含有纤维素比较多的食物，像是芹菜之类的食物就很好，另外，也不要久坐，平时可以适当的做一些运动，每天要喝足够的水，早上起来要养成排便的好习惯，上厕所的时候不要蹲厕所的时间太长。
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