1、常下床
行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。
2、避免忍便
有便意就要及时如厕，不要怕疼痛而忍便或延迟排便的时间，以免导致便秘。
3、采用软便剂
如果有便秘情况，可按医生指示口服轻泻剂或软便剂。
4、运动会阴肌肉
别担心排便会让缝合线裂开，不过太过用力对痔疮不好。可以使用产前运动会阴肌肉的方式来帮忙。
5、清洁护理
排便之后，家人帮助产妇使用清水由前往后清洗干净。
食物料理：
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油腻的食物;多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。
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