吃的太急胃胀怎么办

　　吃的太急胃胀怎么办

　　吃的太急胃胀时，不妨可以稍微喝一点醋或者喝一杯柠檬水，醋可以用苹果醋，在温水中加入苹果醋喝掉，有利于帮助消化，缓解胃胀。另外胃胀时可以尝试一下嚼米汤，如常见的米汤及大麦粥，这种食物对于缓解胃部胀气，以及加促胃部排气起到重要作用，米汤的制作方法，用谷子或大麦，清洗干净加入水烧开，大约煮50分钟左右即可，过滤后再分开几次喝就可以了。或者可以吃一些高纤维的蔬菜和水果，如山楂、雪梨、白菜等，可以加快胃部气体排气，缓解胃胀。最后适量喝点草本茶，也具有缓解胃胀气的作用。

　　胃胀气饮食注意事项

　　经常胃部胀气的患者，在饮食方面要十分注意，要养成良好的就餐时间规律，时间到了就要就餐，在就餐过程中不能吃的太快、太饱等，建议可以少食多餐，并且吃的时候要细嚼慢咽，日常尤其禁止或不要和碳酸饮品或者酒精类饮品等，避免刺激胃部，或者增加气体进入胃部，导致胃胀胃痛。

　　胃部健康才能让人身体健康，如果经常精神紧张、饮食习惯不良吃的太快、过饱过饿的或是喜欢吃重口味、辛辣刺激性的食物，都会影响胃部健康，长久下来就会引起胃部疾病，最终影响身体影响的吸收，因此健康饮食是非常重要的，希望大家要爱护肠胃健康。