牙齿里面有黑垢怎么办
第一，餐后刷牙去牙垢。想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
第二，美白牙膏去牙垢。选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
第三，使用牙贴去牙垢。最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
第四，双氧水擦拭去牙垢。牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
第五，小苏打去牙垢。还有一个小妙招就是刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
牙齿里面有黑垢怎么回事
第一，内源性物质。造成牙龈或口腔黏膜色泽改变的物质有两个来源，一部分来源于机体自身，称之为内源性物质。主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素，另一部分来源于机体之外，称之为外源性物质，主要有重金属、染料、植物性色素和药物等。
第二，外源性色素物质。另外，一些外源性色素物质，如重金属盐类(铅、汞)，经过血液循环被吸收到体内，可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰色或蓝黑色的色素沉积，称之为铅线、汞线。长期大量吸烟者，在牙龈表面也会有烟草造成的色素沉积。有一些药物也可以造成口腔黏膜和牙齿的色泽改变。
要养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。坚持早晚刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。如果牙龈或上腭部黑色素沉着区变得粗糙、隆起、容易出血或出现肿块,应该及时就诊。
第三，不良习惯，口腔不卫生导致牙根发黑。经常习惯性地饮用浓茶、咖啡、可乐等深色饮食都会使牙齿变黑变黄。其它一些不良习惯如嚼槟榔、抽烟等也会因为深色素日积月累沉积在牙齿表面，有的甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成牙齿变色。
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