牙龈肿了多数原因都是上火造成的，所以想解决牙龈肿了这个问题，就先祛火。通过以下几点可以起到祛火的作用。
1、牙龈肿了要尽量多喝水，这样能及时补充身体因上火而造成的水分流失，也能起到利尿排汗的作用，从而加快毒素的排泄，缓解牙龈肿痛。
2、要对辛辣的食物忌口，不能食用辣椒、葱姜蒜、胡椒、酒、咖啡等刺激性食物，如果经常吃这些刺激性食物，上火就更为严重，从而导致牙龈肿痛更为严重。
3、上火有实火和虚火之分，不同的情况，具体的治疗措施是不一样的。如果患者不知道自己是实火还是虚火，就治疗是很难得到良好的效果的。所以，牙龈肿痛的患者最好到医院让医生看看到底是实火还是虚火引起的，这样才能具体问题，具体分析，从而治好上火，不上火了牙龈肿痛也就消失了。
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