宝宝不爱吃饭家长应该怎么办

时间:2023-12-31 07:53:10 知识 我要投稿

  零食不断耽误事

宝宝不爱吃饭家长应该怎么办

  刘女士的宝宝两岁了,宝宝不爱吃饭是她每天最头疼的事情:“一到吃饭的时间,宝宝总是不专心,好像总是惦记着玩具似的,刚吃两口就要下饭桌。”无奈之下,她只能带着宝宝去医院的儿科检查。医生听完她的介绍后,让她将宝宝每天吃的东西写下来。结果,刘女士发现宝宝一天吃的东西并不少,宝宝的食物约七八成被零食、蛋糕、饼干等所占据。

  与刘女士一样,很多家长总是希望孩子多吃一点,其实您的孩子已经吃得不少了。年龄小食量又有限,零食吃多了当然不爱吃饭了。

  沈阳市儿童医院儿保科副主任医生文江舸说,很多家长总是给孩子养成不良的饮食习惯,是导致宝宝厌食、挑食的重要原因。如果宝宝平时总喜欢吃油炸、膨化食品及饮料等含糖量较高的食物,那么很容易提高血糖,当宝宝的血糖处于正常水平后,便不会产生饥饿感。

  “一般来说,一岁半、两岁以上的儿童每四个小时左右吃一顿饭就可以了,平时尽量断掉孩子的零食,吃饭就会慢慢正常了。”文江舸建议。

  不爱吃饭未必是缺锌

  宝宝不爱吃饭,很多家长首先会想到:是不是缺锌啊?

  张女士告诉记者:“我的宝宝不爱吃饭,家里有各种品牌的补锌产品,宝宝也没少吃,而且到医院检查后,发现宝宝确实不缺锌,这是怎么回事呢?”

  其实,宝宝不爱吃饭不一定是缺锌。文江舸说,很多宝宝不爱吃饭也不缺锌,这很可能是脾胃虚弱导致的。这样的宝宝消化不好,食欲下降,自然不爱吃饭。这类宝宝可以喝一些健脾口服液。另外,如果宝宝在发烧、感冒或者拉肚子的时候,也会产生食欲下降的现象。

  一般来说,如果宝宝的生长发育不受影响,家长不用为他不爱吃饭太着急。但如果宝宝与同龄宝宝成长相差太远,是所谓的“小排骨”,那么最好到医院做个检查。“医院会对宝宝的体内营养素进行检查,看看生长指标,包括身高、体重是否正常等。如果有必要的话,可能需要验肝功。”文江舸说。

  每周应吃1~2次粗粮

  当今,很多年轻的父母都是“80后”,本来对于食物就有些挑剔的他们给宝宝的食物就更为挑剔。

  其实家长的口味也直接影响宝宝的营养摄入,如果家长总是将自己偏食的习惯传递给孩子,那么很容易造成宝宝营养不均衡。

  对于这种现象,文江舸建议家长应该给宝宝吃些粗粮:“没有哪一种食物能构成人体的全部营养所需,只有各种食物都给宝宝吃才能达到营养的平衡。肉、奶、鱼类、水果及五谷杂粮等,这些都是孩子不可缺少的食物。

  另外,宝宝平时吃的米、面都不要太精细,最好每周吃一到两次粗粮,例如玉米粥、八宝粥等,适当吃些粗粮可以补充B族维生素。”

  不能用喂奶的方式哄孩子

  “宝宝不爱吃饭,是不是和没断奶有关系呢?”读者孙女士有着这样的疑问。

  很多年轻妈妈也有这样的苦恼,给孩子断奶很难,殊不知,无节制地喂奶也会影响孩子的饭量。

  文江舸说,家长千万不要将喂奶当做哄宝宝的一种手段,这样与吃零食没有什么区别。

  那么,家长应该如何掌握宝宝吃饭与喂奶的时间次数呢?可以参考以下表格,根据年龄来判断宝宝每天的喂奶次数与吃饭次数。另外,随着天气越来越暖和,家长可以带着宝宝出门适当地做些锻炼,在消耗体力之后,很多宝宝也会爱吃东西了。