孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌的减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，加上很多孕妈饮食不合理，摄入的高糖、高脂食物过多，造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。那么孕期到底要怎么控制血糖呢？
1、监测血糖值
可以定期到医院测试空腹血糖，也可以在家里准备一个家用血糖仪，方便时刻监测。孕期血糖高不是小事，孕妈们要高度重视。
2、加强运动
坚持每天饭后，运动30-60分钟，以快走、散步为主，也可以练孕期瑜伽，能够有效控制孕期血糖。
3、注意饮食
少吃多餐，多吃膳食纤维，少吃肉；主食增加蛋白质，以大豆及豆制品为主；多吃粗粮，避免吃得过于精细，而缺乏营养。不吃油炸类高热量食物，不喝饮料，少吃糖分高的水果。
4、加强运动
如散步、慢走等，可以选择饭后进行，每周运动时间不少于150分钟。
妊娠期糖尿病的危害有哪些？
1、容易导致新生儿低血糖
孕妇身体里面的血糖高会通过胎盘引起宝宝高血糖，宝宝就会容易出现高胰岛素血症，进而导致胎宝宝过度的增长，只要是出生之后容易发生低血糖。
2、巨大儿
孕妇的血糖高容易导致营养的过剩，营养过剩会让胎儿吸收的营养过多，超出了负荷，从而造成了胎儿巨大儿，生产时会出现难产对于孕妇本身和胎儿都有一定的危害。
3、胎儿受到感染
孕妇的血糖高会通过胎盘直接影响到胎儿，宝宝特别容易受到感染，感染后宝宝健康会受到威胁，出生之后容易体弱多病甚至会导致器官的畸形。
4、呼吸衰竭
孕妇的血糖值不能稳定，所以会导致新生儿肺的成熟推迟，容易患上呼吸窘迫综合征。
5、低血钙症
孕妇高血糖不利于胎儿的生长，一旦孩子出生之后离开高血糖的环境，如果没有来得及补充糖分很容易导致糖分降低，宝宝的红细胞增多，以及出现低血钙症。
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