有研究指出,出现小儿厌食症,除了小孩生病之外,在非疾病的因素中,可能也和情绪起伏有关系，例如莫名的压力等。当然，如果正餐之外，给了太多的零食点心，或是吃了一些不适当的补品等，都有可能让宝宝不爱吃正餐。
宝宝厌食常见的原因：
宝宝吃零食过多：有些宝宝每天在饭前吃大量的高热量零食，血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候根本没有食欲，过后又以点心充饥，造成恶性循环，于是就形成了厌食。缺乏某些营养素：如果体内缺锌，缺钙，缺铁，B族维生素不足等。体质弱，经常生病：有的宝宝经常反复感冒，腹泻或患有其他慢性病，这会使宝宝的脾胃功能变差，影响了宝宝的食欲。碰到这种情况，需要请教医生进行综合调理，必要时可以服用一些中药来帮助宝宝调理脾胃。感染寄生虫：宝宝脾胃的抵抗力较差，如果不注意卫生，很容易感染寄生虫。如果寄生虫在宝宝体内繁殖过多，就会损害宝宝的脾胃，从而扰乱正常的消化与吸收功能，令宝宝厌食。药物影响：许多药物，尤其是抗生素容易引起恶心呕吐，如红霉素、磺胺类药物等可导致厌食。家长强迫进食：很多家长为了宝宝多吃一点，强迫宝宝进食，从而影响宝宝的情绪，形成条件反射性拒食，而后发展成为厌食。活动量不足：宝宝的户外活动少，与其他小伙伴的交往少，使宝宝的消耗少，就不容易产生饥饿感。进餐前或进餐时过度兴奋或紧张：有的宝宝在进餐前玩耍过度，活动量过大，吃饭时心神未定，自然没有食欲。另外，有的家长总爱在宝宝进餐时训斥和数落宝宝，使宝宝精神紧张，难以唤起食欲。饮食无度：有些年轻的父母怕自己宝宝吃不、长不高，于是给其买大量高蛋白、高糖的营养滋补品，顿顿鱼、肉、喝各种含糖饮料，这样会损伤宝宝娇嫩的肠胃，使肠胃不能正常消化与吸收，久而久之，宝宝的食欲必然下降，引起厌食。
总之,若宝宝长期食欲不佳，一定要先就医,检查是否有病痛,若一切正常,则从调节饮食习惯、改善用餐气氛开始，相信能有所改善。
可以骗宝宝吃东西吗?
应尽量避免用骗的方式让宝宝把不喜欢的食物吃完，因为这样可能同时向宝宝传达了一个负面的信息。例如有些父母会跟小孩说:“你把这些蔬菜吃完,我就给你吃糖果。”虽然可能很快就达到把蔬菜吃完的目的，但日后会让宝宝出现“原来妈妈也跟我一样，觉得糖果比蔬菜好吃”的错误认知。
这样一来，以后如果没有其他的诱饵，宝宝可能就不会再主动吃蔬菜了。正确的做法，应该是改变食物烹调方法、变化食物种类，来增进宝宝的食欲让宝宝尝试去吃。
宝宝厌食食疗食谱
鲫鱼姜汤，增进食欲
准备材料：鲫鱼250克。调料，生姜三十克，橘皮十克，胡椒三克，葱末五克，盐两克。
制作方法：①将鲫鱼去鳞，鳃和内脏，洗净：将姜片洗净，切片，与橘皮胡椒一起用纱布包好，填入鱼腹内。
②锅内加适量水，放入处理好的鲫鱼，小火炖熟，加盐、洋葱末调味即可
温馨提示：炖汤的时候，如果加一点牛奶，可以让其鱼肉更加细腻美味。
适合一岁以上宝宝食用。
山楂粥，促进消化
准备材料：山楂三十克，大米五十克。调料，白糖十克。
制作方法：①先将山楂洗净，放入砂锅中煎取浓汁；大米洗净。
②将山楂汁去渣后和大米、白糖一起加水煮成粥。
温馨提示：粥中加入山楂，酸酸的口感，加上甜甜的白糖，让这款粥，酸甜可口，更容易得到宝宝的喜爱。
适合一岁以上宝宝食用
猪肝胡萝卜粥，增进食欲
准备材料：猪肝，胡萝卜各六十克，大米五十克。调料：盐两克，葱花三克，植物油适量。
制作方法：①猪肝洗净，切片；胡萝卜切碎；大米淘洗干净。
②大米倒入锅中，加适量清水煮至软烂，倒入少量植物油，将猪肝与胡萝卜放入，继续煮五分钟，放盐调味，撒上葱花即可。
温馨提示：猪肝洗净后可用沸水焯烫一下，这样可以去掉猪肝的腥味，让这道粥的口感更加美味。
适合一岁以上宝宝食用。
温馨小贴士：少给宝宝吃零食，甜食、肥腻食物，油煎食品也应少吃。饭前半小时，最好不要给宝宝吃任何东西，以免抑制食欲和冲淡胃酸。忌食巧克力、糖果、饮料，这些食物容易导致宝宝血液中的含糖量过高，产生饱腹感，影响正常的胃口，从而形成恶性循环。
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