一、造成婴儿睡觉叹气的原因
1、帮助吸收氧气
当婴儿在睡眠时叹气，这种运动有助于肺部气道开放，吸收更多氧气。婴儿的肺部还在发育阶段，因此需要一些不定时的支持来让它们更有效的工作。
2、帮助调节呼吸
叹息有可能只是帮助婴儿调节呼吸。婴儿的叹息会影响他的呼吸动作，以及每个呼吸间的间隔，有助形成短期记忆模式。叹气还帮助宝宝对不同动作反应良好。婴儿睡觉有时候会叹气。
3、促进自主神经
婴儿的睡眠叹气还会大大的促进他的自主神经系统。婴儿的叹气有助于重制自主神经系统，可以预防很多关于心脏以及呼吸器官的疾病。
二、关于婴儿的睡眠叹气
1、早产儿比较多
由于睡眠叹气可以帮助调节呼吸、吸收氧气，因此对于那些肺部器官发育不成熟的早产儿来说，更需要这些调节和吸收，因此叹气的次数会比足月的婴儿多。
2、快速眼动也多
婴儿在快速眼动睡眠周期时，叹气也比较多。快速眼动睡眠代表大脑还在活动，在这个睡眠周期，我们的身体不动，但是呼吸方式和心跳率变得不规则。
3、可能呼吸暂停
另一个应该要了解宝宝睡眠叹气的重要因素是呼吸暂停。呼吸暂停是指正常呼吸时，气流有几秒钟的中断。婴儿睡眠叹气有可能和呼吸暂停有相关。
三、了解宝宝的自然睡眠周期
1、睡眠间断累积
新生儿一天中会睡10.5~18小时，并且是睡在任何地方都有可能。3~12个月的宝宝每天需要9~12小时的睡眠，而且他们很少是睡眠不间断的。
2、自然睡眠节奏
每个宝宝的睡眠需求和模式都不一样，但让孩子享受自然的睡眠节奏是很重要的。虽然你可以培养孩子的睡眠习惯，帮助他入睡，但最好兼顾自然的睡眠节奏。
3、影响生长模式
婴幼儿的睡眠模式影响了他们的生长和发育。一岁以下的婴儿会透过睡眠时发展自己的身体器官及系统，让它们更加成熟，因此务必让宝宝拥有充足的睡眠。
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