宝宝1岁后只爱喝奶不吃饭怎么办
有些孩子在1岁后，正餐吃得少，仍然习惯肚子饿再讨奶喝，此时爸妈不禁想问，ㄋㄟㄋㄟ很营养，是否可取代正餐呢?梁组嘉营养师强调，宝宝1岁后，奶类的营养成分已经无法满足身体成长所需。当孩子正餐吃得少时，应先考虑正餐前给予的点心量是否过多，或是时间间隔太近，以致孩子正餐吃不下。
她建议，正餐后1～2小时可适量给予点心，点心可选择孩子正餐摄取较少的种类，例如：主食类吃得少，就可准备蒸红薯、馒头、餐包等;担心钙质摄取不足，可给予奶类;如果孩子不喜欢喝奶，不妨搭配水果，自制水果牛奶或水果优格等，增加孩子的食欲。
此外，梁组嘉营养师提醒，宝宝饮食应尽量避免油炸、重口味及精致食品，因为油炸食物消化时间慢且热量较高;口味轻重多为后天养成，太咸或过甜的调味也不适合;而含精致糖的食品还会影响生长激素的分泌，不论是正餐或餐与餐间的点心都应慎选。
宝宝1岁后吃什么好
依据卫福部国健署官方站点公告，为协助民众培养均衡且适量的饮食型态，国民健康署除公布107年最新版之「每日饮食指南」，也同时公布「国民饮食指标」及包含婴儿期、幼儿期、1～2年级学童期、3～6年级学童期等10个生命期的营养建议。梁组嘉营养师解释，幼儿期「1～3岁幼儿饮食建议量」依照孩子活动量评价，每日约需1,150～1,350大卡的热量，并分别建议六大类食物摄取量，包含：全谷杂粮类1.5～2碗、豆鱼蛋肉类2～3份、蔬菜类2份、水果类2碗、乳品类2份、油脂与坚果种子类4份，由此可见，均衡饮食概念是孩子成长发育的重要原则。
世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，宝妈可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。但在制作上还是有讲究的：
1.尽量少放盐、糖等调味品;
2.尽量不要放葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物;
3.最好采用蒸、煮和炖的烹调方式，少煎炸、烹炒;
4.每天都给宝宝安排吃“零食”的时间，零食最好自制，可以是水果、面包和小点心，这样可以满足宝宝快速成长期的营养需求。
最后提醒各位宝妈，1岁并不是给宝宝吃大人饭的分水岭，宝宝吃的食物最好单独做，而且没必要刻意添加盐、糖等调味品的。
【宝宝1岁后只爱喝奶不吃饭怎么办】相关文章：
2岁宝宝不吃饭只喝奶怎么办12-10
夏天宝宝不爱喝奶怎么办08-30
宝宝吃饭不专心怎么办12-22
宝宝断乳后不爱喝水怎么办12-17
宝宝吃饭含着不咽怎么办12-16
宝宝只吃菜不吃饭怎么办12-17
宝宝喝奶后咳嗽怎么办12-12
宝宝最近不爱喝奶的原因及治疗对策10-13
宝宝早上先喝奶还是先吃饭11-06